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默认子宫肌瘤好发于30-50岁的妇女，是一种最常见的妇科良性疾病。很多女性对这种疾病缺乏认识，常常是在身体检查或有明确的病症时才被察觉。不过，大部分的子宫肌瘤都是良性的。所以，正确认识和掌握好疾病自查的方法，便可及时发现疾病，并及时得到有效治疗。
下面，本文将为大家科普关于子宫肌瘤的知识，帮助大家及时自查。
1.什么是子宫肌瘤，有什么症状
子宫肌瘤又叫子宫平滑肌瘤，是由于子宫平滑肌细胞增生形成的，内有少许的纤维结缔组织。虽然随着医疗技术的发展，疾病已经得到有效治疗，但其发病机制是多方面的，具体仍未阐述清楚。现在认为，激素（雌激素和孕激素）在此疾病的发生发展过程中发挥着至关重要的作用。这也是为什么此疾病主要发生在育龄期，而不是青春期。另外，遗传也是一个不可忽视的重要因素。如果家族中有人患此疾病，那么家族人员发病的几率也会大大增加。另外，长期工作压力大、肥胖、喜欢高脂肪饮食、初潮过早、未生育或晚育等也会导致子宫肌瘤的患病风险增加。
由于不同发病因素和疾病情况，子宫肌瘤的症状也存在一定的差异性。很多小肌瘤患者常常没有显著的临床表现，一般是在做妇科体格检查的时候被意外发现。但对于大肌瘤患者，或者肌瘤发生在某些特定部位，就会引起诸多的不适感。其中，月经量增加，经期延长、甚至是非经期的不规则阴道出血，则为相对典型的症状。在其症状的持续影响下，还可能导致患者贫血、头晕或乏力。当子宫肌瘤逐渐变大时，部分病人可摸到坚硬的包块。如果子宫肌瘤对周边的脏器产生了压迫。那么就会引起尿频、尿急、排尿困难、便秘等一系列的症状，严重的还会对输尿管的功能产生一定的影响，从而还可能导致肾盂积水。除此之外，如果是因为肌瘤蒂扭转、红色变性等原因影响，还会引起较为强烈的腹部疼痛，有的患者还会发生白带增加现象。如果肌瘤发生了炎症或者是发生了病变，那么还会出现带有臭味的脓血性白带。对于有生育需求的女性，子宫肌瘤的存在，不仅会影响其妊娠，而且还会增加流产的几率。
2.子宫肌瘤如何自查
子宫肌瘤可以通过定期的自查来帮助疾
病的早期诊出，具体的自查方法包括如下方面：
（1）观察月经变化。记录每个月的月经周期，月经量，以及周期长短。女性如果出现月经周期减少（不足21天）、经量显著增加、经期延长（7天以上）以及非经期的阴道出血等情况，都要考虑是否为子宫肌瘤，需要及时到医院接受检查。
（2）触摸腹部肿块。早上起来之前，将尿液排尽后，然后平躺在床上，将两条腿弯曲，把手放在小腹上，慢慢的从上到下慢抚摸。如果触摸到坚硬的包块，特别是两边不均匀的包块时，要考虑是否有子宫增大或子宫肌瘤，同样需要及时到医院接受检查。
（3）关注排尿与排便情况。当身体排尿与排便情况突然发生改变，出现突然性的尿频、尿急、排尿不畅或便秘、排便困难，且在检查后已经排除了泌尿系统或肠道疾病，则也有可能是子宫肌瘤压迫相关脏器所致。此时，需要进一步接受妇科相关检查。
（4）注意白带情况。正常情况下，女性的白带颜色是透明或者是白色的，没有任何的异味。假如出现了大量的脓性、血性或者
带有异味的白带，应该考虑是否为子宫肌瘤引发的感染或者变性，必须马上就医检查。
（5）自查是否有贫血症状。如果持续的经量过多，则会引发铁缺乏贫血，同时还会引起女性的身体不适，表现为乏力、头晕、心悸、面色苍白等。如果发现最近突然有这种情况，需要马上接受血常规检查和妇科检查，排除子宫肌瘤。
3.应该如何预防子宫肌瘤
（1）饮食管理。减少外源性雌激素的摄入，如蜂王浆、胎盘制品、反季节蔬果等，以此减少激素对肌瘤生长的促进作用。建议每天摄入300克的蔬菜，200克的水果和适当的全谷物，以此促进雌性激素排出。可以多食用高蛋白食物，如鱼类、瘦肉等，提高机体抵抗力，防止贫血。此外，还需减少甜、油炸、腌制食物的摄入。
（2）养成健康的生活方式。每天晚上要有7-8个小时的睡眠时间，晚上在23点之前睡觉，这样才能符合人体的生理规律，防止因为长期熬夜而引起的雌性激素分泌失调。同时，每天还需进行150分钟适度锻炼，促进新陈代谢和盆腔血流。尽量不要长时间的
坐着，也不要过于疲劳，锻炼前后要做好适当的伸展和放松运动。
（3）情绪管理。及时通过深呼吸、与朋友倾诉等方式来宣泄压力，降低皮质醇对雌激素的影响。日常生活中，可多参与相应的社会活动，转移自己的不良情绪注意。若存在严重心理问题，还需寻求心理医生的帮助。
（4）子宫保护。及时避孕，避免非医学原因的流产，以此减少子宫的受损几率。另外，如若接受相关的宫腔手术治疗，术后也应严格遵医，做好护理工作，降低子宫感染或受损风险。
（5）及时体检。定期接受妇科超声检查，尤其是25岁以上的女性，应每年体检一次，以便及早发现病变。对于有家族遗传史者，还应增加体检频率。
总之，子宫肌瘤是一种良性疾病，但是也不能忽视它所带来的潜在危害。因此，女性必须全面了解子宫肌瘤的相关知识，知晓常见症状和表现。尤其是在突然发生月经量多、尿频等情况时，必须马上到医院进行检查。日常生活中，也应学会自查，及时排除患病可能。
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