青少年抑郁症治疗的关键路径与陪伴攻略

青少年心理健康问题一直都是全社会关注的热点，对于常见的青少年抑郁症，大部分家长都认为是青春期的叛逆和烦躁，过去就好了。实际上，抑郁症并不是小众疾病，并称呈现出越来越年轻化的趋势，主要发生在在校学生身上。青少年抑郁症往往是有征兆的，等到家长意识到的时候，已经较为严重。今天我们就来谈一谈青少年抑郁症治疗的关键路径与陪伴攻略，共同守护花季心灵。

一、抑郁症就是长期心情低落吗？

抑郁症属于情感障碍的一种，主要症状为情绪低落、兴趣减退、快感丧失等，对青少年的专注力、记忆力等产生影响，在严重的情况下还会出现焦虑、幻觉甚至自杀念头，极大危害青少年身心健康。在青少年身上，主要表现为某一段时间情绪无由来的低落，做什么都提不起兴趣，也感觉不到开心。对身边的一切事物都不感兴趣，不喜欢社交活动，疏远所有亲人朋友，整天待在家里不出门。在需要全身心投入的学习活动中，明显表现出注意力不集中、记忆力下降、反应迟缓等。失眠、厌食等生理性表现异常。

二、何为叛逆，何为抑郁？

12到18岁之间的青少年，面临着对同一角色的混乱认知冲突，想要追求自我认同感，通过性格、能力、表现等塑造与众不同的，完整的自我。在青少年心理发展的过程中，排斥、防御等心理机制产生的负面情绪，可能会对自身和他人带来伤害。

青春期叛逆更多的表现为对外部的攻击，比如违背家长、教师的命令，通过争吵等方式突破外界的“束缚”，想要树立自己的规则，表达自己的诉求，经常从家长嘴里听到的形容就是“不听话”。青少年抑郁症更多的是对内部的自我攻击，否认个人价值，怀疑个人存在。可能会有和叛逆类似的不听话等行为，但是本质上对准的是对自己的伤害。如果不确定是青春期叛逆还是青少年抑郁症，最简单的就是观察是否有情绪低落，兴趣下降超过两周。

三、这些可能是抑郁症的求救信号！

对青少年来说，精力不足，注意力消退十分容易影响学习状态，导致学习成绩下降，尤其是对学习成绩较好的学生，在学习行为上容易出现问题。十分喜欢唱歌、跳舞、打球等活动，突然之间不感兴趣，也是抑郁症的信号。采用极端的方式反抗、逃避现实，比如离家出走、沉迷网络等，是抑郁症快感消失的表现。表现出的与年龄十分不符的行为，比如酗酒、抽烟、暴力等。还有部分抑郁症患者会有伤害自己的行为，比如自杀、刀割等。

四、青少年抑郁症治疗的关键路径

青少年抑郁症的发病机制较为复杂，常见的治疗方式为药物治疗、心理治疗和物理治疗。青少年尚处于身心发展关键时期，可以使用的抗抑郁药物种类有限。大部分人认为抗抑郁药物有较强副作用，拒绝吃药。实际上抗抑郁药物早期可能会出现的头晕、恶心等症状十分轻微，十天左右就会消失。

心理治疗是更容易被大众接受的治疗方式，通过认知行为治疗、支持性心理治疗等帮助青少年放下戒备，袒露心声，让心理医生了解青少年的心理状态和真实想法，给予安慰和疏导，加上家长的陪伴等帮助恢复认知功能，减少负面情绪影响。

物理治疗主要是对中枢神经系统进行电流刺激，引起患者短暂性的意识丧失和抽搐发作。重复经颅磁刺激是临床上十分安全，并且无创的物理治疗方式，借助磁场波动抑制或者促进神经细胞功能，治疗抑郁症。

五、青少年抑郁症治疗陪伴攻略

成年人释放情绪的途径有很多，青少年受到家庭、学校和社会的限制和管制，课业的压力、人际矛盾、青春期激素水平等都会让青少年产生负面情绪。在抑郁症治疗期间，家长的陪伴至关重要。

家长要学会多倾听，尊重青少年意愿与感受，即使提出一些不合理要求，也不要急于打断或者批评，而是耐心倾听，真正了解青少年的想法和需求，承认并理解青少年的痛苦。家长努力营造温馨亲密的亲子氛围和家庭氛围，不要将自己的负面情绪转移到青少年身上。不要只关注青少年吃饱吃好，而是要进行精神上的交流，询问学习、人际上的感受，帮助解决问题，给予青少年鼓励和支持，增强自信心。