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默认情绪塑造着我们的喜怒哀乐，但当波动极端失去控制时，可能暗示这心理健康出现问题。双相情感障碍（躁郁症）是一种以躁狂和抑郁交替为特征的严重疾病，会影响患者的情绪和生活质量等。为此，了解疾病的真相，有助于减少污名化，为患者和家属带来更多理解。
1.走近双相情感障碍：它到底是什么？
双相情感障碍其实就是人们常说的“情绪大起大落”，但它并不是简单的喜怒无常，而是一种真正的精神类疾病。双相情感障碍会让人突然间情绪特别高涨，像打了鸡血一样精力无限，甚至干出一些冲动冒险的事情。但持续不了多久情绪又会跌到谷底，变得消沉、没力气，整个人陷入自我否定中，甚至会觉得生活毫无希望，不光会影响心情，还会打乱工作等安排。其实它背后有着复杂的生理机制，是患者的身体生物钟紊乱，还有家族遗传以及生活
压力凑在一起作怪。
2.双相障碍的幕后推手：谁在操纵情绪？
双相情感障碍的出现，其实是很多因素交织在一起的结果，家族遗传会让患者天生对这种疾病更敏感，大脑里的血清素类化学物质运作失调，让情绪调节变得困难。同时，患者大脑中的某些区域工作不协调，也容易让情绪起伏变大。或者小时候经历的创伤，也会让患者的心理更加脆弱，长大后遇到生活压力时就容易情绪失控。患者在工作或生活中遭遇重大打击，也会推高情绪波动的风险。此外，个性里的冲动等特质，往往会让问题变得更复杂，进一步放大压力对患者大脑的影响。再加上生物钟紊乱等问题，都会在背后悄悄的搅动情绪，让人更难恢复到平稳状态。
3.怎么发现怎么治？双相情感障碍的科学指南
（1）发现情绪起伏的蛛丝马迹
发现情绪起伏的小信号，对了解双相情感障碍来说真的非常关键。很多时候，患者一开始的症状可能并不明显，只是看起来情绪变得特别高涨或特别低落，作息突然混乱，精力变得不正常。以上小细节，可能就是躁狂或抑郁的早期信号。在此过程中，患者可以用情绪记录表类小工具，把平时的情绪变化认真记下来，再结合专业的诊断标准，去看这些变化是否已经超出正常范围。在轻躁狂阶段，很容易被误当成是性格外向，其实背后可能正藏着隐患。患者平时除了留意自己的感受，还要注意生活中功能表现有没有变化，是不是突然工作效率飙升到不正常或者彻底瘫掉，以上线索拼在一起，才能更全面更准确地看清双相情感障碍的真面目，帮忙找出问题所在。
（2）按照医生建议选择合适的药物
在治疗双相情感障碍时，选对药用对药，是控制情绪大起大落的关键，医护人员通常会根据患者的具体情况，来挑选锂盐等常用的情绪稳定剂。患者需要注意的是药不能随便吃吃，而是要认真建立个人用药档案，定期检查血液和肝肾功能，看身体能不能适应药效。同时，医护人员也会用一些量表工具，来跟踪患者的病情变化，看药物有没有起作用，是否带来副作用。此外，医护人员还需考虑药物之间的相互作用，才能避免剂量过高或过低带来的问题。慢慢调整，才能找到安全有效的治疗方案。
（3）结合心理辅导改善日常状态
心理辅导不只是找人说说心里话，而是用一些科学的方法，来帮助患者看清自己情绪变化的规律，慢慢学会调整心态。在做心理辅导
时，医护人员可以帮助患者定个小目标，分阶段一步步来，在此过程中，患者可以学着识别负面想法，找到更积极的解释方式，掌握一些面对压力的小技巧。同时，医护人员还会用一些小工具，帮助患者更具体地看清那些让人情绪崩溃的细节，然后慢慢打破旧的思维陷阱。整个过程中，医护人员和患者要建立稳定的信任关系，让患者更愿意打开自己。此外，除了患者自己努力，家人的支持也很关键，它们能一起形成一个更有力的支撑网，让心理辅导的效果落实到日常生活里。
双相情感障碍并非个体意志薄弱的结果，而是一种需要长期管理的精神类疾病，经过积极治疗，患者有机会过上稳定的生活。让我们共同用理解，消除对精神疾病的偏见，为患者及家人提供更多希望，让情绪的起伏不再是枷锁，而是可以被接住的真相。
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