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默认在日常生活里，洗手是我们再熟悉不过的行为。饭前便后、外出归来，我们都会下意识地去洗手。但你有没有想过，简单的洗手过程结束后，双手真的就干净了吗？事实上，在我们肉眼无法触及的微观世界里，一双手上“居住”着数量惊人、种类繁杂的微生物。
1.手上的微生物“大杂烩”
我们的双手，就像一座热闹非凡的“微生物城市”。细菌作为这个“城市”里最庞大的“族群”，无处不在。
金黄色葡萄球菌算是这里的“常住大户”。它在自然界广泛分布，特别喜欢在我们的手部皮肤表面“安营扎寨”。一旦皮肤出现小伤口，它就会迅速“入侵”，引发讨厌的皮肤感染。常见的疖、痈等皮肤炎症，就是它在捣乱，不仅让皮肤疼痛红肿，还影响美观。
大肠杆菌也常常在手上“出没”。它原
本生活在人和动物的肠道中，要是我们接触了被污染的物品，它就会悄悄跑到我们手上。要是这时没洗手就去拿东西吃，它就会跟着食物进入肠道，让我们腹痛、腹泻，折腾得人不得安宁。
真菌在这个“微生物大家庭”里也占据着重要位置。白色念珠菌偏爱温暖潮湿的环境，我们的指缝、掌心等部位对它来说就是“理想家园”。当我们身体的免疫力下降时，它就会趁机大量繁殖，引起手部的真菌感染。这时候，手部皮肤会变得瘙痒难耐，还会出现脱皮、红斑等症状，严重影响我们的生活质量。
除了细菌和真菌，病毒也是手上微生物群落的“成员”。流感病毒就是典型代表。在流感高发季，电梯按钮、公交扶手等公共物品表面可能布满了流感病毒。当我们的手接触这些物品后，病毒就会附着在手上。如果不及时
洗手，再用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴，病毒就会顺势进入我们的身体，引发流感，让我们发热、咳嗽、浑身乏力。
2.洗手究竟能赶走多少微生物？
正确洗手确实是减少手上微生物数量的有效方法。当我们使用肥皂或洗手液洗手时，其中的表面活性剂就像一群“小卫士”，能够破坏微生物的细胞膜。细胞膜被破坏后，微生物就失去了保护屏障，很快就会失去活性。同时，流动的清水就像“清洁大军”，会把这些失去活性的微生物以及手上的污垢一起冲走。
科学研究发现，当我们认真按照规范洗手，持续30秒以上，并且用流动水充分冲洗，能够有效去除手上大约90%-95%的常见细菌。这看起来是个不错的成绩，但并不意味着洗手后双手就完全无菌了。实际上，还是会有一些
“顽固分子”，藏在指甲缝深处、皮肤褶皱里等不容易清洗到的地方。这些地方就像是微生物的“避难所”，让它们得以躲过洗手这道“关卡”，继续留在手上。而且，如果我们洗手时敷衍了事，比如只是简单快速地用水冲一下，那手上残留的微生物数量就会大大增加，洗手的清洁效果也就大打折扣了。
3.哪些因素在影响洗手效果？
洗手时间的长短对洗手效果起着关键作用。如果洗手过程匆匆忙忙，时间不足15秒，手上的污垢和微生物很难被彻底清除。在生活中，很多人因为赶时间或者没有正确的认知，洗手时只是简单地在水龙头下冲一下就结束了。这样的洗手方式远远达不到理想的清洁效果，大量微生物依然会留在手上，成为健康的潜在威胁。
清洁产品的选择也不容忽视。普通清水虽
然能冲掉一些肉眼可见的污垢，但对于看不见的微生物，它的清洁能力非常有限。而肥皂和洗手液中添加了各种杀菌或抑菌成分，这些成分能在清洁手部的同时，有效杀灭和抑制微生物的生长。不过，市场上的清洁产品质量参差不齐。要是我们不小心买到了质量差、过期或者假冒伪劣的产品，那它们原本该有的清洁和杀菌能力就会大大降低，无法为我们的双手提供可靠的保护。
洗手这件看似平常的小事，背后却隐藏着大学问。我们要充分认识到手上微生物的潜在危害，重视洗手这一日常卫生习惯。按照正确的方法，选择合适的清洁产品，保证足够的洗手时间，尽可能地减少手上的有害微生物。只有这样，我们才能通过洗手这一简单的行为，为自己的健康增添一份保障，让生活更加安心、舒适。
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