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默认女性怀孕期间，总是充满幸福和担忧，对于患有糖尿病的孕妇而言，孕期旅程可能充满着一些挑战。妊娠期糖尿病不仅可能影响孕妇的健康，可能会对胎儿的发育产生长期的影响。那么，这个甜蜜幸福的阶段，怎样才能不发胖成为很多的孕妈“头疼”的问题。今天，我们一起为妊娠糖尿病的孕妇答疑这一难题。
1.妊娠期糖尿病的危害
很多孕妇不知道妊娠糖尿病是什么？到底有多恐怖，其实就是妊娠期间发生的糖尿病，不仅对于孕妇造成影响，还会导致胎儿造成严重的后果。
（1）增加孕期感染的风险：高血糖环境容易导致孕妇发生泌尿系统感染、霉菌性阴道炎等感染性疾病，并且感染后不容易控制，严重影响孕妇健康。
（2）容易引发羊水过多：血糖控制不佳可能导致羊水生成过多，羊水过多就会增加胎
膜早破、早产等不良妊娠结局的发生概率，所以孕妇应该引起重视。
（3）可能导致孕妇难产：由于胎儿往往体重较大，容易造成产程延长、产道损伤、产后出血等情况，导致孕妇分娩的时候难产概率上升，必要的时候可能需要采取剖宫或者阴道侧切。
（4）胎儿造成不良影响：妊娠期糖尿病可能导致胎儿过度生长，出现巨大儿，增加分娩困难，还会引起胎儿生长受限，影响胎儿的发育。无论哪种情况都会增加胎儿窘迫、胎死宫内等危险情况的发生概率。
（5）增加新生儿患病风险：新生儿出生后容易发生低血糖、高胆红素血症等情况，并且呼吸窘迫综合征的概率也会升高，对于新生儿的健康构成严重威胁。
2.妊娠期糖尿病孕妇如何控制体重？
妊娠期糖尿病并不是血糖有点高这么简单，对于母婴造成的影响非常严重，所以孕妇应该在整个孕期控制体重的增长，保障自己和宝宝的健康和安全。
（1）饮食营养的合理摄入
妊娠期糖尿病孕妇需要根据自己的体重、孕周和活动强度计算每日需要的总热量，一般来说，孕早期每日热量摄入和孕前相同，孕中晚期可以适当增加，能够保持体重合理增长，避免体重增长过快或者过慢。建议患有妊娠期糖尿病的孕妇少食多餐，不要一次性吃得太多，导致血糖急剧升高，定时定量进食，有助于控制体重。饮食选择的时候，建议合理进行营养物质的分配，碳水化合物的热量占据50%左右，可以选择富含膳食纤维的食物，比如全麦面包、糙米、燕麦等；蛋白质建议占据总热量的15％～20％，优质的蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、蛋类和奶类；脂肪的热量占据25％～30％，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的
摄入。
（2）适当的运动锻炼
妊娠期糖尿病患者应该进行合适的运动，比如散步、孕妇瑜伽、游泳等，不要剧烈的运动和高风险运动，运动的强度应该以微微地出汗、心率不要超过140次/分为宜，每次运动时间30分钟左右，可以分多次进行。妊娠期糖尿病孕妇运动以前要做好热身准备，运动过程中如有不适，应该立即停止运动，避免在空腹或者餐后立即运动。适量的运动不仅能够帮助控制血糖，还能增强体质，避免孕期过度发胖。
（3）定时进行血糖监测
患有妊娠期糖尿病的孕妇应该定期监测血糖，主要监测空腹血糖和餐后2小时血糖，并且记录自己的血糖值，参考的范围空腹血糖≤5.3 mmol/L；餐后1小时血糖≤7.8 mmol/L；餐后2小时血糖≤6.7 mmol/L。孕妇应该定期复查糖化血红蛋白，能够反映2～3个月的平
均血糖水平，有助于评估长期血糖控制水平。
（4）药物的治疗
如果通过饮食和运动治疗不能有效控制血糖，需要及时使用胰岛素治疗，胰岛素作为治疗妊娠糖尿病的首选药物，因为不通过胎盘，不会对于胎儿造成不良影响，孕妇可以根据血糖水平调整胰岛素剂量，制定个体化的治疗方案。
（5）心理情绪的支持
妊娠糖尿病可能会给孕妇带来心理压力，比如焦虑、恐惧等，孕妇应该保持积极乐观的心态，正确对待疾病。家人应该给予孕妇关心和支持，医生应该及时解答孕妇的疑问，提供心理疏导。
总之，妊娠期糖尿病需要每一位孕妇重视，以免造成自己和宝宝的不良影响。希望妊娠糖尿病的孕妈妈可以通过一些科学管理措施，控制血糖的升高，快乐地度过孕期。
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