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默认心脏是人体的“发动机”，一旦突发心梗（心肌梗死），就像发动机突然断油，若不及时处理，可能危及生命。心梗发作时，每分每秒都关乎生命，很多人因慌乱中用错急救方法，错过最佳抢救时机。其实，心梗急救并没有那么复杂，记住这 3 个关键步骤，就能为患者争取生机，甚至挽救生命。
第一步：快速识别，抓住“生死120分钟”
1.心梗的典型信号：心梗发作时，最典型的症状是持续性胸痛，像“胸口压了块大石头”或“被绳子勒住”，疼痛可能放射至左肩、后背、下颌甚至牙齿，伴随胸闷、气短、大汗淋漓、恶心呕吐。部分患者还会出现非典型症状，如突然头晕、晕厥、腹痛（尤其老年人），容易被误认为中暑、胃病或低血糖。
2.关键提醒：若症状持续超过15分钟不缓解，或含服硝酸甘油后仍无效，需高度怀疑心梗。此时，时间就是心肌，时间就是生命——从发病到开通堵塞血管的黄金时间为120分钟，每延迟1分钟，心肌细胞死亡数量增加10%，抢救成功率大幅下降。
第二步：科学应对，记住“3要3不要”
要立即停止活动，就地休息：心梗发作时，心脏负荷加重，任何活动（如走路、上厕所）都会加速心肌坏死。应迅速让患者平躺或半卧，解开衣领，保持呼吸通畅。若患者意识清醒，可安抚其情绪，避免紧张加剧病情。
要第一时间拨打120：许多患者因“怕麻烦家人”或“等孩子下班”延误就医。记住：心梗不是普通胸痛，必须由专业医护处理！拨打120时，需清晰告知：具体地址和标志性建筑；患者症状（如胸痛、呕吐）；是否已服用药物（如阿司匹林、硝酸甘油）。若患者独处，可打开家门，方便急救人员进入。
要谨慎服用急救药物：硝酸甘油：仅适用于确诊冠心病且血压正常者。若患者血压低于90/60mmHg，或服用后症状加重（如头晕、面色苍白），应立即停用并平躺。阿司匹林：若患者无出血倾向（如牙龈出血、胃溃疡），可嚼服300mg阿司匹林（非肠溶片），抑制血栓形成。但需注意：若患者可能是主动脉夹层（胸痛伴背部撕裂感），阿司匹林会加重出血，此时切勿服用！速效救心丸：可作为辅助用药，但无法替代硝酸甘油或阿司匹林。
不要自行驾车去医院：心梗患者可能突发室颤（心脏骤停），驾车途中无法及时抢救。即使症状轻微，也需等待救护车，车上配备除颤仪和急救药物。
不要盲目拍打胳膊或用力咳嗽：网传“拍打肘窝可疏通血管”“咳嗽自救”均无科学依据，反而可能加重病情。
不要硬扛或反复含服硝酸甘油：若含服1片硝酸甘油后5分钟未缓解，可再含1片，但最多不超过3片。过量服用会导致低血压，甚至休克。
第三步：配合急救，为生命争取每一秒
1.救护车到达前：
若患者意识丧失、呼吸停止，立即进行心肺复苏（CPR）：
双手交叠，掌根置于胸骨中下段；
以每分钟100-120次的频率垂直按压，深度5-6厘米；
每按压30次，人工呼吸2次（若未受过培训，可持续按压，不中断）。
若患者随身携带硝酸甘油喷雾或速效救心丸，可按说明书使用。
记录患者发病时间、症状变化，为医生提供关键信息。
2.救护车到达后：
配合医护人员将患者转移至担架，保持平稳；
告知医生患者既往病史（如高血压、糖尿病）、用药情况（如是否服用抗凝药）；
3. 若医院较远，可询问是否需要联系具备急诊PCI（经皮冠状动脉介入治疗）能力的医院，优先转运。
预防心梗，从日常做起
急救是“亡羊补牢”，预防才是根本。建议：
1.控制“三高”：高血压、高血脂、高血糖是心梗的主要诱因，需定期监测，遵医嘱服药。
2.健康生活方式：戒烟限酒，低盐低脂饮食，每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
3.识别高危人群：40岁以上男性、绝经后女性、有冠心病家族史者，建议每年做心电图、心脏超声检查。
4.警惕“隐形杀手”：长期熬夜、压力大、情绪剧烈波动（如愤怒、悲伤）会诱发心梗，需学会调节心理状态。
结语
心梗虽凶险，但可防可治。记住“黄金3步急救法”：快速识别、科学应对、配合急救，关键时刻能挽救生命。同时，日常健康管理不可忽视，愿每个人都能守护好自己的“心”健康。生命无价，健康为基。掌握急救知识，是对自己和家人负责。愿科学防护常伴，让每一次心跳都充满力量与希望！
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