怀孕本是一件幸福的事，但在这个特殊时期，有一种 “隐形风险” 却悄然威胁着准妈妈和胎儿的健康，那就是孕期血栓。据统计，孕妇发生静脉血栓栓塞的风险是非孕妇的4-5倍 ，血栓就像血管里突然出现的 “小堵塞团”，一旦形成，可能引发严重后果。了解孕期血栓，做好预防和应对，是每一位准妈妈的必修课。

认识孕期血栓

血栓，简单来说，就是血液在血管内不正常地凝结成块，阻碍了血液的正常流动。就好比原本通畅的水管，突然被一团异物堵住，水流无法顺利通过。在孕期，常见的血栓类型主要有下肢深静脉血栓和肺栓塞。下肢深静脉血栓多发生在腿部血管，会让腿部出现异常；而肺栓塞更为凶险，是血栓跑到肺部血管，一旦发生，可能危及生命。尤其在孕晚期和产后短期内，由于身体的特殊变化，血栓更容易出现，准妈妈们必须提高警惕。

血栓的危害

血栓对准妈妈和宝宝的健康都有极大威胁。对孕妇而言，下肢深静脉血栓会导致单侧腿部突然肿胀、疼痛，皮肤温度升高，颜色发红或发紫。若血栓脱落进入肺部，引发肺栓塞，还会出现呼吸急促、胸痛、咳嗽甚至咯血等症状，严重时可直接威胁生命。研究表明，肺栓塞若未及时治疗，死亡率可高达 30% 。对胎儿来说，血栓会影响胎盘的血液供应，导致胎儿缺氧，可能出现发育迟缓、早产等情况，后果不堪设想。曾有一位准妈妈因忽视腿部肿胀症状，最终导致胎儿早产，自身也因肺栓塞经历了惊险抢救。

孕期易形成血栓的原因

孕期容易形成血栓，主要与生理变化和生活方式改变有关。怀孕后，女性体内激素水平大幅改变，血液变得更 “粘稠”，这使得血液更容易凝结。同时，随着胎儿不断发育，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉等血管，影响血液回流，导致血液在下肢等部位淤积。而在生活方式上，很多准妈妈孕期活动量明显减少，经常久坐久卧，这使得血液流动速度变慢，进一步增加了血栓形成的风险。

如何发现血栓

准妈妈可以通过一些身体信号来初步判断是否有血栓形成。观察腿部是重要方法，如果单侧腿部突然出现肿胀、疼痛，且疼痛程度较剧烈，皮肤温度比另一侧高，颜色发红或发紫，就要高度怀疑下肢深静脉血栓。此外，若出现呼吸急促、胸痛，或者咳嗽伴有咯血等症状，可能是血栓已经转移到肺部，引发了肺栓塞，需立即重视。

孕期防血栓的有效措施

1. 适量运动

运动是预防血栓的有效方式。准妈妈可以选择一些适合孕期的运动，如每天早晚散步30分钟左右，不仅能促进血液循环，还能增强体质。也可以在专业指导下进行孕妇瑜伽，拉伸身体，改善身体代谢。同时，要避免长时间保持同一姿势，坐着或躺着时，每隔一段时间就活动一下腿部，如屈伸脚踝、抬腿等。

2. 合理饮食

饮食在预防血栓中也起着关键作用。多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、洋葱、木耳等，这些食物有助于降低血液粘稠度。同时，要控制体重，避免过度摄入高热量、高脂肪食物，防止孕期体重增长过快。保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，维持身体正常代谢。

3. 穿着辅助用品

医用弹力袜是预防孕期血栓的好帮手。它通过科学的压力梯度设计，帮助腿部血液更好地回流心脏。准妈妈可以在医生建议下，选择合适型号的医用弹力袜，尤其是长时间站立或坐着时穿着，能有效预防下肢深静脉血栓。

4. 定期产检

定期产检是监测孕期健康的重要手段。产检时，医生会通过血液检查等方式监测准妈妈的凝血功能等指标，及时发现血液状态的异常。一旦发现凝血功能出现问题，医生会采取相应措施，将血栓风险降到最低。

出现异常及时就医

如果准妈妈发现自己出现上述血栓相关症状，一定要立即就医。就医后，医生一般会安排超声检查，查看血管内是否有血栓形成；还会进行血液检查，分析凝血功能等指标。在治疗方面，医生会根据具体情况，选择孕期安全的治疗方法，如使用对胎儿影响较小的药物进行抗凝治疗，防止血栓进一步发展和脱落。就像前文提到的那位准妈妈，及时就医后，在医生的精心治疗下，最终母子平安。

总之，孕期血栓虽然危险，但只要准妈妈们了解相关知识，做好预防，及时发现并处理异常情况，就能大大降低风险，平安度过孕期，迎接新生命的到来。