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默认生活中，不少人会遇到安静时突然心跳加快、运动后心跳久不平复，或是夜间突然心慌惊醒的情况，这就是常说的心悸。心悸常见于压力大的上班族、更年期女性、老年人及有基础疾病者，很多人要么把它等同于心脏病过度恐慌，要么盲目轻视，其实心悸未必是心脏病，但也不能忽视，了解其背后原因和检查方法很有必要。
认清心悸，别被“心跳乱”吓住
心悸是一种主观感受，表现为自觉心跳过快、过慢、节律不齐或跳动有力。除了常见的安静时心跳加快、运动后心跳难平复、夜间心慌惊醒，有些人还会在情绪波动后出现短暂心悸。从人群来看，长期处于高压状态的上班族，因精神持续紧张易引发心悸；更年期女性受激素变化影响，也常出现心慌症状；老年人身体机能退化，心脏调节能力下降，心悸发生率较高；有高血压、糖尿病等基础疾病者，因病情可能影响心脏功能，同样容易出现心悸。需要明确的是，心悸只是一种症状，并非疾病本身，它可能由多种原因引起，既不用因出现心悸就断定自己有心脏病而焦虑，也不能因症状暂时缓解就忽视，及时排查才能避免潜在风险。
心悸背后有哪些“真凶”？常见原因梳理
心悸原因分生理性、病理性和其他因素。生理性因素与生活习惯相关，长期熬夜致身体疲劳、心脏负担加重，会引发心悸；过度劳累使身体机能紊乱，可能出现心跳异常；情绪激动时体内激素变化刺激心脏，导致心跳加快；饮用浓茶、咖啡或酒精后，其成分兴奋神经，影响心脏节律；剧烈运动后心脏需泵出更多血液，心跳暂时加快，若恢复慢也会让人觉心悸。
病理性因素与疾病相关，心律失常是常见原因，心脏跳动节律或频率异常，直接引发心慌；冠心病患者因冠状动脉供血不足、心脏缺氧，可能出现心悸，常伴胸痛；心肌病影响心脏结构和功能，致收缩或舒张异常，引发心悸；甲状腺功能异常时，激素分泌过多或过少影响新陈代谢，进而影响心脏功能，甲亢者伴怕热、多汗，甲减者伴怕冷、乏力；贫血患者血液携氧能力下降，心脏需加快跳动供氧，伴乏力、面色苍白；低血糖发作时血糖过低，刺激交感神经兴奋，致心跳加快，伴头晕、出汗。
其他因素含药物副作用和电解质紊乱，部分降压药、平喘药等可能影响心脏，引起心悸；体内钾、钠等电解质失衡，会干扰心脏正常电活动，导致心跳异常。
为什么说心电图是揪凶“利器”？搞懂它的作用
心电图是通过专用仪器记录心脏电活动的检查方法。心脏每次跳动都会产生电信号，心电图机可将这些电信号转化为直观图形，医生通过分析图形特征，能清晰了解心脏节律是否规律、传导功能是否正常，为判断心悸原因提供基础依据。
通过心电图检查，可有效排查房颤、早搏等心律失常问题，这类问题是直接引发心悸的常见原因；还能及时发现心肌缺血的迹象，而心肌缺血往往提示可能存在冠心病，是导致心悸的重要诱因；同时，心电图还能提供心室肥厚等心脏结构异常的线索，为后续进一步检查明确方向。
心电图检查无需侵入身体，不会给患者带来痛苦；检查过程仅需几分钟，耗时短效率高；操作便捷灵活，在医院门诊、急诊等场景均可开展；且检查费用相对较低，综合这些优势，它成为心悸初步检查的首选项目，能助力医生快速判断心悸是否与心脏电活动异常相关。
做心电图前、中、后，你该这么做
做心电图前，需穿宽松、易穿脱衣物，避免紧身衣或带金属饰品的衣服，防止金属干扰电信号记录；检查前半小时内，不做剧烈运动，避免情绪激动，保持心情平静，以免心跳异常影响结果；若服用影响心脏功能的药物，需提前告知医生，方便医生综合判断。
检查时，患者平躺于检查床，放松身体、平稳呼吸，不随意移动或改变姿势，避免影响电极接触；医生会在胸部、手腕、脚踝放置电极并连接心电图机，需配合暴露相应部位，不必过度紧张。
检查后几分钟可拿到报告，拿到后需及时交医生解读，不要自行根据图形判断病情，避免因专业不足误判；若报告提示异常，需遵医嘱做动态心电图、心脏彩超等进一步检查，明确病因后再针对性治疗。
结语
心悸虽常见，但背后原因复杂，既可能是生理性因素，也可能是病理性问题。大家无需过度恐慌，但要重视，通过心电图等检查可排查病因，日常做好护心措施，出现危急情况及时就医，就能科学应对心悸，守护心脏健康。
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