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中风，在医学上称为脑卒中，是一种突发的脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点。据统计，我国每 12 秒就有 1 人发生中风，每 21 秒就有 1 人因中风死亡。但很多人对中风的识别方法不了解，错过最佳救治时间，导致严重后果。其实，识别中风有简单易懂的诀窍，掌握这些方法，能在关键时刻为自己或他人争取生机。
记住“BE FAST”，快速识别中风
国际上通用的中风识别方法“BE FAST” 原则，涵盖了中风常见的典型症状，普通人只需牢记这 6 个字母对应的含义，就能在短时间内初步判断是否发生中风。
B（Balance，平衡）：观察是否突然出现平衡障碍。比如走路时突然走不稳，像踩在棉花上，或者站立时身体向一侧倾斜，无法保持稳定，甚至突然摔倒。这种平衡问题往往是突然发生的，与平时的状态有明显区别，不是因为劳累或路面湿滑等外部因素导致。
E（Eyes，眼睛）：留意视力是否突然异常。可能表现为单侧或双侧眼睛视力模糊，看东西不清楚，比如看直线变成曲线；也可能是突然出现视野缺损，眼前像有一块黑影遮挡，只能看到部分画面；严重时甚至会突然失明。如果出现这些视力问题，且没有眼部疾病病史，要警惕中风的可能。
F（Face，面部）：检查面部是否出现不对称。让疑似患者尝试微笑，观察其两侧嘴角是否在同一水平线上。若一侧嘴角下垂，另一侧正常，或者脸颊一侧无法抬起，出现面部歪斜，这是中风的典型症状之一。因为中风可能影响面部神经，导致面部肌肉无法正常活动。
A（Arms，手臂）：测试手臂是否能正常活动。让患者将两侧手臂平举，保持 10 秒钟左右。如果一侧手臂无法抬起，或者抬起后迅速下垂，甚至出现手臂麻木、无力的情况，可能是中风的信号。
S（Speech，语言）：判断语言表达是否正常。与疑似患者进行简单交流，比如让其说出自己的名字、家庭住址，或者重复一句话。如果患者出现说话含糊不清、发音困难，或者无法理解他人话语，甚至完全说不出话的情况，要高度怀疑中风。
T（Time，时间）：一旦发现上述任何一种症状，无论症状是否严重，都要立 即拨打 120 急救电话，尽快将患者送往有中风救治能力的医院。记住患者出现症状的时间，这对医生制定治疗方案至关重要。
中风急救：这些要点不能忘
在等待急救人员到来的过程中，正确的急救措施能为患者争取更多生机，避免因不当操作加重病情。
首先，保持患者呼吸道通畅。让患者平卧，头偏向一侧，解开衣领和腰带，清除口腔内的异物和分泌物，防止呕吐物或痰液堵塞气道导致窒息。如果患者出现昏迷，不要强行喂食或喂水，以免发生呛咳、误吸。
其次，避免随意移动患者。除非患者处于危险环境中，如马路中间、火源附近等，否则不要随意搬动患者。如果必须移动，要保持患者身体呈直线，避免弯曲颈部和腰部，防止加重脑血管损伤。
另外，密切观察患者病情变化。注意观察患者的意识、呼吸、心跳情况，如果患者出现呼吸、心跳停止，要立即进行心肺复苏，直到急救人员到达。
中风高危人群：做好预防是关键
中风虽然发病突然，但并非不可预防。以下几类人群属于中风高危人群，需要特别注意预防：
1.高血压患者：作为中风主要危险因素，需坚持服降压药，定期监测血压，将其控制在正常范围，避免脑血管损伤。
2.糖尿病患者：易出现血管病变致脑血管狭窄、堵塞，需严格控糖，合理饮食、适量运动，定期监测血糖并筛查并发症。
3.高血脂患者：高血脂会增加血液黏稠度、引发动脉粥样硬化，需清淡饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，必要时服降脂药，定期监测血脂。
4.吸烟者：吸烟损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化，需尽快戒烟，避免二手烟。
5.肥胖人群：尤其腹型肥胖，会升高高血压、糖尿病等疾病风险，进而增加中风概率，需通过合理饮食和运动控制体重。
6.有中风家族史者：因中风有遗传倾向，这类人群需更注重调整生活方式，定期体检，早发现、控危险因素。
此外，长期熬夜、过度劳累、情绪波动大、精神紧张等不良习惯，也会增加中风风险。因此，养成规律作息、避免劳累、保持情绪稳定的好习惯，对预防中风至关重要。
总之，中风虽然可怕，但只要我们掌握正确的识别方法，做好急救和预防工作，就能有效降低中风的发病风险和危害。希望大家牢记 “BE FAST” 原则，关注自身和家人的健康，让中风远离我们的生活。
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