肺炎护理：这些日常习惯或是帮凶

提及肺炎,很多人第一反应是赶紧吃药、打针,却忽略了治疗期间日常护理对康复的关键影响。不少人觉得生病养着就行,然而一些看似合理的习惯,实则可能悄悄拖慢恢复节奏,甚至让病情反复。今天就来聊聊肺炎护理中那些易被忽视的“隐形帮凶”,并教大家科学护理方法。

别大意!这些日常习惯可能加重肺炎

肺炎期间,身体处于“战斗状态”,不当生活习惯会给肺部“添负担”。以下6个常见习惯,很多人都在犯。

1.盲目“补养”:油腻辛辣帮倒忙

不少人认为生病要多补营养,于是给患者准备红烧肉、排骨汤等油腻食物,还有人觉得吃辣能发汗,端上火锅、辣椒炒肉。但肺炎时,肺部和肠胃功能减弱,油腻食物增加消化负担,辛辣食物刺激呼吸道,加重咳嗽、咳痰;蛋糕、甜饮料等甜食会使痰液黏稠,更难咳出,影响炎症消退。

2.过度保暖:捂出汗易受凉

天气冷时,家人怕患者冻着,里三层外三层裹得严实,甚至盖两床厚被子。这易让患者出汗,衣服被汗水浸湿未及时换,冷风一吹就再次受凉,加重呼吸道不适。还有人怕开窗着凉,整天关着门窗,导致室内空气不流通,细菌、病毒堆积,可能引发二次感染。

3.憋咳或不遮挡:痰液淤积还传染

有人为不打扰别人或觉得咳嗽“丢人”,刻意憋住咳嗽。但痰液里有大量细菌和病毒,憋咳会让痰液淤积在肺部,加重肺部感染;还有人咳嗽时不遮挡,对着人咳、随地吐痰,飞沫里的病菌易传给家人,尤其是老人和小孩。

4.要么不动要么瞎动:休息运动要分寸

有人觉得肺炎要卧床静养,整天躺在床上不动。可长时间卧床影响肺部血液循环,痰液更难排出,不利于恢复;有些年轻人病情好转就早早跑步、爬楼梯、上班,身体过度劳累后免疫力下降,易让病情反复。

5.随意停药减药:炎症没消易复发

吃了几天药,感觉不咳嗽、不发烧了,就擅自停抗生素或减少药量。但肺炎治疗需一定疗程,尤其是抗生素,必须按剂量、按时间吃才能彻底杀死病菌。随意停药会让残留细菌“死灰复燃”,导致病情复发,还可能让细菌产生耐药性,增加后续治疗难度。

6.不注意卫生:二次感染找上门

咳嗽、打喷嚏后不洗手就摸水杯、吃饭;用过纸巾随手扔在桌上,水杯、碗筷长时间不消毒……这些细节易让手上、物品上的细菌再次进入呼吸道,引发二次感染,延长肺炎恢复周期。

划重点!科学护理这样做,加速康复

科学护理加速康复,需从饮食、环境、用药等多方面着手。

1.饮食方面,以清淡有营养为主。主食选软烂的,如粥、软面条;蛋白质选优质且做法清淡的,如鸡蛋羹、清蒸鱼;蔬果选对症的,如菠菜、梨等。同时,要避开油腻、辛辣、高糖、过咸的食物,每天少量多次喝1500-2000毫升温水。

2.环境与保暖上,室内要每天通风2～3次,每次30分钟,温度保持在22-26℃,湿度50%～60%,可用加湿器并每周清洁。保暖要适度,根据室温穿宽松透气的棉质衣服,晚上睡觉盖合适厚度的被子。

3.咳嗽排痰时,自己咳可先深呼吸再用力咳,痰液黏稠先喝水润喉;家人可帮患者翻身,用空心掌从下往上、从外往中轻轻拍背,每次5～10分钟。咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾捂住口鼻并洗手,没纸巾时用手肘内侧遮挡。

4.休息与运动方面,急性期以卧床休息为主,每天保证7～8小时睡眠,儿童和老人可多睡1～2小时。体温正常、咳嗽减轻后,慢慢增加活动量,先从床边坐起,再到室内散步,完全康复前别做剧烈运动,也别长时间外出。

5.用药与复查时,要严格遵医嘱,按剂量、时间吃药,出现不适先联系医生调整用药,别自行停药。按医生安排的时间复查,了解肺部炎症情况,判断是否需要调整治疗方案。

记牢!这些情况要立刻就医,别拖延

科学护理能加速康复,但出现以下情况,说明病情可能有变化,必须马上去医院:持续高烧不退(体温超过38.5℃,吃退烧药也没用);咳嗽突然加重,咳出血痰,或呼吸困难、胸闷、胸痛;老人、小孩或有基础病的患者,出现精神差、嗜睡、不想吃饭等情况。

肺炎康复后也别掉以轻心,平时要勤洗手、少去人群密集处,避免接触感冒患者;规律作息、适当运动,如每天散步30分钟,增强免疫力,减少肺炎再次发生的可能。

肺炎并不可怕,避开错误习惯,坚持科学护理,配合医生治疗,大多数人都能顺利康复。关键是别忽视日常细节,好的护理是肺炎康复的“助推器”。