放大
缩小
默认怀孕期间，不少准妈妈会遇到一个难言之隐——痔疮。数据显示，超过半数的孕妇在孕期或产后会出现不同程度的痔疮问题。这不仅影响日常生活，还可能带来心理负担。了解孕期痔疮的成因、表现和科学应对方法，能帮助准妈妈们减轻不适，顺利度过这一特殊时期。
为什么孕期容易发生痔疮？
痔疮是肛门周围静脉血管发生肿胀或曲张形成的组织团块。孕期身体发生一系列生理变化，增加了痔疮的发生风险。
首先，随着胎儿发育，子宫逐渐增大，对盆腔血管产生持续压力。这种压力影响血液回流，导致肛门周围的静脉充血、扩张，容易形成痔疮。
其次，孕期体内激素水平发生变化，尤其是孕激素分泌增多，会使肠道蠕动减慢，导致大便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。排便时用力过度，会进一步增加肛门区域的静脉压力，诱发或加重痔疮。
此外，孕期活动量减少、饮食结构不合理（如蔬菜水果摄入不足）、饮水不够等因素，也会加重便秘，间接促进痔疮发生。
孕期痔疮有哪些表现？
痔疮根据位置可分为内痔、外痔和混合痔。孕期常见的是内痔和混合痔。
典型症状包括：排便时发现手纸上有鲜红色血迹，或便池中有血滴；肛门区域有异物感、坠胀感；排便后感觉肛门不干净；部分人会有肛门瘙痒或轻微疼痛。这些症状通常在排便后加重，休息后可有所缓解。
如果痔疮脱出肛门外，且不能自行回纳，可能伴有明显疼痛和肿胀，这种情况称为“痔疮嵌顿”，属于较严重的表现，需要及时就医处理，避免组织坏死等并发症。
需要强调的是，孕期出现便血，不能简单归为痔疮。其他疾病如肠道感染、炎症性肠病甚至结直肠肿瘤也可能引起便血。因此，一旦发现便血，应咨询医生，明确诊断，排除其他潜在疾病。
如何预防和缓解孕期痔疮？
预防和缓解痔疮的关键在于改善生活习惯，减轻肛门静脉压力，保持大便通畅。
1.调整饮食结构：增加膳食纤维摄入是预防便秘的核心。每天应摄入足够的蔬菜（如菠菜、西兰花、芹菜）、水果（如苹果、香蕉、梨）和全谷物（如燕麦、糙米、全麦面包）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，软化大便，促进肠道蠕动。同时，保证充足饮水。建议每天饮水1500-1700毫升，以温开水为宜。晨起空腹喝一杯温水，有助于刺激肠道蠕动。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，最好固定在早晨或饭后，利用胃肠反射促进排便。排便时集中注意力，避免长时间蹲坐或用力过猛，排便时间控制在5分钟内。不要在如厕时看书、玩手机，以免延长排便时间，增加肛门压力。
3.适当活动，避免久坐久站：孕期应在医生指导下进行适度运动，如散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动等。规律活动能促进全身血液循环，增强肠道蠕动。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每隔1小时起身活动5～10分钟。
4.保持肛门清洁：每次排便后用温水清洗肛门区域，或用湿纸巾轻轻擦拭，避免使用粗糙的卫生纸摩擦刺激。保持局部干燥清洁，可减少感染和不适。
出现痔疮怎么办？
如果已经出现痔疮症状，不必过度紧张。多数情况下，通过上述生活方式调整，症状可得到缓解。
若症状较重，如出血较多、疼痛明显或痔核脱出，应及时就医。医生会根据具体情况，选择对孕妇安全的治疗方法。
局部用药是常用手段。一些外用痔疮膏或栓剂可在医生指导下使用，帮助减轻肿胀、止血和缓解不适。注意选择成分明确、孕期可用的产品，避免自行购买使用不明成分的药物。热敷或坐浴（水温控制在40℃左右，每次10～15分钟）也可缓解局部不适，但应避免水温过高或时间过长。
严重痔疮或保守治疗无效者，医生会评估风险与收益，决定是否需要手术干预。孕期手术通常仅在必要时进行，且多选择在孕中期实施，以降低对胎儿的影响。绝大多数孕妇通过非手术方式即可有效控制症状。
产后仍需关注痔疮问题
分娩过程中，因用力屏气，腹压急剧升高，可能诱发或加重痔疮。因此，产后仍需坚持良好的饮食和排便习惯。多数孕期痔疮在产后随着腹压降低、激素水平恢复，症状会逐渐减轻甚至消失。
总之，孕期痔疮虽常见，但并不可怕。通过科学的生活方式干预，多数问题可以预防或缓解。准妈妈们应正确认识这一问题，积极采取措施，必要时寻求专业帮助，减少不必要的痛苦，安心迎接新生命的到来。
放大
缩小
默认