高血压的识别及中医护理

高血压病有原发性和继发性两种。原发性高血压多发生在中年以上的人,以脑力劳动者居多;前期无明显症状或表现为头痛、头晕、失眠、记忆力减退、烦闷、乏力、心悸等。继发性高血压是其他疾病的一种症状,如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。由于高血压持续时间过长,容易引起冠状动脉硬化性心脏病,故高血压与冠心病有密切关系。在食品选择方面有共同的要求。       

一、高血压的发病因素

绝大多数高血压病病史不明,因此高血压究竟是怎么引起的,还尚无一个明确的结论。目前,已发现多种因素与血压升高有关,如体重、饮食、遗传、精神心理、社会职业等,称之为发病因素。

人体一天的血压是在正常范围内波动的,一般波动在20--30mmhg,收缩压的波动大于舒张压的波动,这属于正常现象。

二、哪些人容易患高血压病?  

1.胖子容易患高血压,人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加,血容量也增加,使心脏负担加大和血管阻力增加,故此易发生高血压。  

2.喜欢吃咸的人容易得高血压食盐含有钠,吃咸多,摄入的钠就多,钠把身体内的水分牵制住,使血的容量增大,从而造成高血压。

3.饮酒多的人容易得高血压喝白酒每天超过二两,久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化,血压升高,如果同时又吸烟则加重血压的升高。

4.精神长期紧张和性子急的人容易得高血压长期给不良刺激,如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等,加上体内生理调节不平衡,大脑皮层高级神经功能失调,空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大,但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。

5.高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯,如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖,同样可以不得高血压。

三、高血压病中医证型

1.肾气亏虚证:耳鸣或耳聋、心悸或气短、发脱或齿摇、夜尿频。

2.痰瘀互结证:脉络瘀血、皮下瘀斑、肢体麻木或偏瘫、口淡食少。

3.肝火亢盛证:眩晕头痛、急躁易怒、面红目赤、口干口苦、便秘。

4.阴虚阳亢证:腰酸膝软、五心烦热、心悸失眠、耳鸣健忘。

四、高血压的中医护理

对于高血压的中医护理,主要包括以下几个方面:

1.一般护理:高血压在中医看来,通常属于肝阳上亢的范畴,临床上常需注意做好护理,保持作息规律,注意清淡饮食,通常可以起到滋液熄风、濡养荣络的效果,有助于促进身体恢复。

(1)指导患者低盐、低脂、低胆固醇、富含维生素饮食,超重者要控制热量,戒烟限酒。

(2)保持情绪的稳定,不宜过度疲劳。眩晕急性发作时,应卧床休息,症状缓解后方可下床活动,动作宜缓慢,防止跌倒。

(3)不宜从事高空作业,应避免登高、游泳、乘车船。

(4)注意保持大便通畅、血压稳定,坚持服药,定期测量血压。

(5)合并颈源性眩晕宜选用合适枕头(8-15cm),适当给予热敷或按摩,缓解颈部肌肉疲劳。

2.针灸:针灸属于中医疗法,主要是指在中医理论的指导下把针具按照一定的角度刺入患者体内,运用捻转、提插等针刺手法,对人体特定部位进行刺激,从而达到治疗疾病目的的调理方式。临床上可以通过刺激穴位,帮助调理高血压。

3.推拿:该方式是指运用中医理论,在人体经络、穴位上,通过推、拿、提、捏、揉等手法刺激身体、治疗疾病的一种疗养方式,具有疏通经络、推行气血、祛邪扶正等效果,对高血压有一定的治疗作用。

4.拔罐:拔罐是一种以罐为工具,利用负压造成局部瘀血,达到调理身体的中医疗法。临床上具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等功效,能够改善局部微循环,可以缓解高血压症状。

5.中医特色护理技术:耳穴压豆、穴位贴敷、中药足浴。

6.药物护理:出现高血压,患者通常还可以在医生指导下使用钩藤、夏枯草等中药,可以起到祛风解表的效果,帮助缓解临床症状,必要时还需配合清脑降压片、珍菊降压片等中成药物,通常可以起到一定的降低血压效果。

五、结语

高血压是一种需要长期管理和控制的慢性疾病。通过中医护理的方法,我们可以有效地缓解高血压的症状,提高患者的生活质量。然而,中医护理并非万能,对于严重的高血压患者,还需要结合西医的治疗方法进行综合治疗。因此,我们建议大家定期进行血压检查,及时发现并治疗高血压,以保持身体健康。同时,我们也要保持健康的生活方式,预防高血压的发生。