老人不觉得热也会中暑?这些不典型症状要注意

最近天气炎热、湿度大，老人体温调节功能减弱，非常容易中暑。

然而，即便感觉不到热，长期处于室内高温高湿、通风不良的环境中，老人中暑风险依然会增加。由于口渴等感觉变迟钝，老人本就难以发现自己的脱水症状，更容易进入隐性脱水状态。当环境温度过高，体液蒸发加快，此时再不及时补水，就容易出现脱水、体内散热情况不佳等情况，发病初期表现为恶心、无力，很容易被认为是“天热导致的正常情况”不予重视，或因老年人中暑症状不典型，被忽视或错当成其他疾病。发现或处置不及时，会出现心慌、脱水休克、多器官衰竭等危急情况，有心脑血管基础疾病的老人，救治会变得极为复杂而艰难。

因此，即使老人日常不觉得热，也应监测室内温度和湿度。炎热天气里，家中湿度以30%~50%为宜，在湿度、气流都正常的情况下，居室适宜温度以24℃~26℃最为理想。同时也要注意避免空调风直吹。建议老年人在高温天气里适量饮水，不应等到口渴时再喝水。尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。（首都医科大学北京宣武医院老年科副主任医师 马丽娜）