孩子咳嗽反复，中医儿科来调理

秋冬交替,孩子咳嗽反反复复,药吃了不少,却因受凉或跑跳加重,家长既着急又无助。其实,中医儿科调理小儿久咳,不单纯靠“止咳药”压制症状,而是从体质和病因入手,从根源缓解不适。下面,就讲讲小儿久咳的常见类型,以及在家可操作的护理、食疗和按摩方法。

先分清:孩子的久咳属于哪种类型

中医“辨证施治”,家长观察孩子咳嗽特点,就能大致判断类型。

风寒咳嗽:受凉引起的“清稀型”咳嗽

孩子吹风、淋雨或穿少受凉后易出现。咳嗽声音重,痰少且清白,伴流清水鼻涕、怕冷、无汗,舌苔薄白。如冬天孩子出门没戴围巾,回来就咳嗽,多属此类。

风热咳嗽:上火引起的“黏稠型”咳嗽

夏天或春天暖和时常见,孩子从空调房到室外,或吃多零食、水果易“上火”引发。咳嗽频繁剧烈,痰黄且黏稠难咳出,伴喉咙疼、口干、低烧、流黄鼻涕,舌苔红有黄苔。

痰湿咳嗽:吃出来的“痰多型”咳嗽

爱吃肉、爱喝冷饮的孩子易犯。脾胃弱,吃多油腻、生冷食物消化不了,变成“痰湿”积在肺里致咳嗽。咳嗽反复,喉咙有“呼噜”痰声,痰多白黏稠,孩子没胃口、肚子胀,大便偏稀。

阴虚燥咳:干燥引起的“无痰型”咳嗽

秋冬干燥或孩子感冒、发烧后易出现。肺里“津液”不足,喉咙干、咳嗽。孩子干咳无痰或痰少,喉咙发紧、声音嘶哑,晚上睡着后咳得更厉害,伴手心脚心发热、睡觉出汗,舌头红,舌苔少或无。

在家就能做:几种实用调理方法

家长可通过日常护理、食疗和简单按摩帮孩子缓解咳嗽,关键要“对症”。

日常护理——调好“咳嗽环境”

控好温湿度:家里通风,温度22-26℃,湿度50%-60%,太干燥可放加湿器(每天换水清洁),避免喉咙干痒加重咳嗽。

穿衣服“适度”:摸孩子后颈,温热无汗说明衣服合适。穿太多,孩子活动出汗,风一吹易咳嗽。

多休息少折腾:孩子咳嗽时避免跑跳、大喊大叫,多卧床休息,保证睡眠,增强身体对抗咳嗽的能力。

食疗调理——不同咳嗽吃不同“小方子”

风寒咳嗽:吃温性食物驱寒。如生姜红糖水,3-5片生姜加适量红糖,煮10分钟晾温喝,每天1-2次;或葱白粥,大米快熟时放2-3段连须葱白,再煮5分钟,让孩子喝粥驱寒。

风热咳嗽:吃清热化痰食物。如川贝炖梨,雪梨顶部切开挖核,放3-5克川贝粉和冰糖,盖梨盖蒸20分钟,吃梨肉、喝梨水;或冬瓜汤,冬瓜切块加水煮,少放盐调味,清淡清热。

痰湿咳嗽:吃健脾化痰食物。如山药薏米粥,山药去皮切块,薏米提前泡1小时,和大米一起煮软烂,健脾减少痰湿;或茯苓粥,20克干茯苓提前泡软和大米煮,茯苓化痰且不刺激肠胃。

阴虚燥咳:吃滋阴润燥食物。如银耳百合莲子羹,银耳泡发撕小朵,加百合、莲子煮出胶,加少量冰糖晾温吃,滋润喉咙;或雪梨榨汁不加糖直接喝,缓解喉咙干痒。

穴位按摩——3个“止咳穴”一按有用

中医有针对咳嗽的穴位,家长按对力度,每天按几分钟可缓解不适。

膻中穴:在孩子两乳头连线正中间,是宽胸化痰“关键穴”。用手掌根部轻轻按揉1-2分钟,孩子不疼即可,能顺气减咳。

肺俞穴:在孩子背部,第3胸椎(摸脖子后大骨头往下数3个凸起)往两边各1.5寸(孩子两指宽)。用拇指指腹轻轻按揉1分钟左右,调理肺气,缓解咳嗽。

天突穴:在孩子胸骨上窝正中央,喉咙下、胸口窝上小凹陷处。此穴位敏感,用指腹轻轻按揉1分钟,缓解喉咙痒、减咳。

别耽误:这些情况一定要及时就医

在家能调理,但孩子出现以下情况,说明咳嗽可能严重,别自行处理,赶紧看中医——

咳嗽超2周,在家护理、食疗无好转;

咳嗽时呼吸变快、喘气粗,有喘息声,或咳嗽喊胸口疼、呕吐;

发烧超3天不退,精神差、不想吃饭、嗜睡;

咳嗽痰里带血或血丝。

中医调理的关键是“养”

很多家长认为,“孩子咳嗽就得赶紧止咳”,中医更看重“养”。小儿久咳多与体质有关,如脾胃弱、肺气虚,调理不仅是缓解当下咳嗽,更是改善体质,减少以后咳嗽次数。家长别太焦虑,分清咳嗽类型,做好日常护理、选对食疗和按摩方法,多数孩子久咳能慢慢缓解。若拿不准,及时找专业儿科医生,根据孩子情况调整方案,让孩子早日摆脱咳嗽困扰。