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心房颤动（简称房颤）是临床常见的心律失常，我国患病人数众多。不少人出现心慌时易忽视，殊不知房颤若不及时干预，可能引发血栓、中风等严重问题。掌握房颤相关知识，能帮助大众早发现、早应对，降低健康风险，因此有必要了解房颤的关键信息。
什么是房颤
房颤并非普通心慌，而是心脏心房部位的跳动故障。正常情况下，心脏跳动规律有序，而房颤发作时，心房无法正常收缩，只能快速且不规则地颤动，导致心跳失去章法。这种跳动异常会影响心脏的泵血功能，若不及时处理，血液易在心房内淤积形成血栓，血栓脱落可能随血液流动堵塞血管，引发中风；长期房颤还可能导致心脏扩大、心功能下降，增加心力衰竭的风险。大众需重视房颤，但无需过度恐慌，明确其危害并及时应对即可。
出现这些信号可能是房颤
房颤发作时有明显信号，常见的有突然心慌，感觉心跳节奏紊乱，毫无规律；胸口发闷，仿佛有重物压迫，呼吸不顺畅；气短乏力，即使是简单的日常活动，如走路、做饭，也会感觉体力不支，喘不上气；摸脉搏时，能明显感觉到脉搏忽快忽慢，没有规律，且跳动频率通常比正常情况快。
要区分普通心慌和房颤，可通过两点判断：普通心慌多由情绪激动、劳累等因素引起，通常几分钟内就能缓解，且脉搏跳动规律；而房颤引起的心慌持续时间较长，一般超过15分钟，部分患者甚至会持续数小时或更久，脉搏则杂乱无章，毫无规律可言。通过这些特点，能帮助大众初步判断自身情况，避免误判。
出现症状，当下该这样做
出现房颤相关症状时，需立即停止工作、运动或家务等活动，到安静处坐下或躺下休息，避免情绪紧张焦虑，以防情绪波动加重不适。同时要学会测脉搏：将食指和中指轻按手腕外侧靠近拇指处，感受脉搏跳动，数1分钟内跳动次数并留意是否规律，记录这些信息，为后续就医提供参考。
若症状持续超15分钟未缓解，或伴随胸痛、头晕、晕厥，需立即拨打120，清晰说明怀疑房颤及当前具体症状，方便急救人员提前准备。即便症状自行缓解，也建议24小时内就医，通过心电图检查明确是否存在房颤及相关情况。
就医前，要记好症状开始时间、持续时长，以及是否有劳累、喝酒、熬夜等明确诱因，这些信息能帮助医生快速了解病情、准确判断，有效提高诊疗效率。
了解常见处理方式
当症状严重时，医生会先进行紧急控制，通过使用药物调节心脏节律，或采用简单的医疗操作，帮助心脏恢复规律跳动，先稳住病情，避免症状进一步加重，降低急性风险。
在长期预防方面，分为两类重点：一是使用药物预防血栓形成，因为房颤患者血栓形成风险高，这类药物能有效降低血栓引发中风的概率，但需严格遵医嘱使用；二是调整生活习惯，配合药物控制病情，比如规律作息、合理饮食等，从生活层面辅助控制房颤。
少数情况下，若患者病情适合，医生会建议进行微创手术治疗。这类手术旨在从根本上改善心脏的跳动异常，具体是否需要手术，医生会根据患者的年龄、病情严重程度、身体状况等综合评估后给出建议，患者无需对手术过度恐惧，积极配合医生即可。
简单习惯远离房颤风险
控制“三高”是预防房颤的关键，高血压、高血糖、高血脂患者需按时服药，不可自行调整药量，同时定期监测指标，将其控制在合理范围，减少心脏损害。
减少刺激也很重要，需戒烟以避免有害物质损伤心血管；限制饮酒，每日不超过1两，防止过量刺激心脏；少喝浓茶、咖啡，避免咖啡因导致心跳加快，增加房颤风险；还要避免熬夜，保证充足睡眠，让心脏充分休息。
适度运动有益心脏健康，建议每周3-4次轻度运动，如散步、太极，每次30分钟左右，强度以身体舒适、不疲劳为宜，避免剧烈运动加重心脏负担、诱发房颤。
定期检查不可忽视，40岁以上人群及有房颤家族史者，每年应做1次心电图检查，早发现、早干预心脏问题，降低健康风险。
综上所述，房颤虽会让人心慌，但只要掌握相关知识，做到早发现、早就医、长期护心，就能有效控制病情，降低风险。希望大众牢记这些知识，关注心脏健康，远离房颤带来的困扰，保持健康的生活状态。
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