中风识别“FAST”口诀，关键时刻能救命

在我国，每12秒就有1人发生中风，每21秒就有1人因此离世。中风，医学上称为脑卒中，是一种急性脑血管疾病，具有发病急、进展快、致残率高、死亡率高的特点。但很多人不知道，中风救治的关键在于“快”——在发病后的黄金时间内及时干预，能大幅降低致死率和死亡率。而“FAST”口诀，就是一套简单易记、可操作性强的中风快速识别方法，普通人掌握它，就能在关键时刻为自己或他人争取生机。

1.中风猛如虎，黄金救治刻不容缓

中风的本质是脑部血管突发堵塞（缺血性中风）或破裂出血（出血性中风），导致脑组织缺血缺氧。大脑神经细胞在血液供应中断后，每分钟以数百万的数量死亡，且损伤多不可逆。临床研究证明，缺血性中风的黄金救治时间窗仅为发病后的4.5小时内，在此期间进行静脉溶栓或血管内取栓等治疗，能最大程度恢复脑部供血，减少神经功能损伤。

但现实中，很多人因无法及时识别中风信号，错失了最佳救治时机。据统计，我国中风患者从发病到入院的平均时间超过6小时，远超黄金时间窗。因此，普及简单高效的中风识别方法，让每一个人都能成为“中风观察员”，是降低中风危害的关键一步。

2.拆解FAST口诀：四个动作，快速识别中风信号

“FAST”是英文单词Face(面部)、Arm(手臂)、Speech(言语)、Time(时间)的缩写，每个字母对应一个简易易操作的检查动作，普通人只需花几十秒就能完成，精准度却能达到80%以上。

（1）F(Face)：观察面部是否不对称

让疑似患者尝试微笑，或自然放松面部肌肉，仔细观察其面部是否出现单侧嘴角歪斜、口角下垂、鼻唇沟变浅等情况。这是因为中风会影响面部控制面部肌肉的神经，导致单侧面肌无力。比如，患者可能出现一侧嘴角无法上扬，或因面部单侧咀嚼肌完全松弛，需要注意的是，这种不对称是“喷射”的，左右侧面部表现一致，大概率不是中风信号。

（2）A(Arm)：检查手臂是否无力

请患者将双臂自然抬起，与肩同高，保持10秒左右。观察是否有一侧手臂无法抬起，或抬起后明显下垂、颤抖。也可以让患者尝试握力测试，感受其单侧手部握力是否有突然减弱。中风导致的肢体无力多为单侧，这是区分中风与其他肢体问题的首要特征——如果双侧手臂都无力，更可能是肌肉疾病或其他全身性问题。

（3）S(Speech)：判断言语是否清晰

向患者提问简单的问题，如“你叫什么名字？”“今天是几号？”，或让其重复一句简单的话，如“我爱我的祖国”。观察患者是否存在说话含糊不清、口齿不利索，或无法理解问题、答非所问的情况。部分患者还可能出现“能听懂但说不出”的情况，这些都是中风影响语言中枢的典型表现。即使患者只是短暂的言语不清，也不能掉以轻心。

（4）T(Time)：立即行动，记录时间

如果通过以上三个检查，发现患者存在任意一项异常，就必须立即行动：第一时间拨打120急救电话，同时记录患者准确的发病时间（精确到分钟），向急救人员准确说明“疑似中风”，并告知发病时间、地点和患者基本情况。

3.不止于识别：FAST口诀的正确使用与补充

掌握FAST口诀的同时，还需要了解其使用要点和补充内容，避免遗漏或误判。

首先，不要忽视“不典型中风信号”。除了FAST涵盖的面部、手臂、言语问题，部分患者还可能出现单侧视力模糊、剧烈头痛（尤其是突发的、从未有过的头痛）、眩晕伴随恶心呕吐、走路不稳等症状，这些也可能是中风的预警信号，同样需要立即就医。

其次，警惕“短暂性脑缺血发作”。有些患者的中风症状会在几分钟到几小时内自行消失，这被称为“短暂性脑缺血发作”，俗称“小中风”。

4.预防为先：记住FAST，更要远离中风诱因

FAST口诀是“救急招”，但预防中风才是根本。中风的发病与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动等危险因素密切相关。控制这些危险因素，能显著降低中风风险。

建议40岁以上人群定期体检，监测血压、血糖、血脂；高血压患者要规律服药，将血压控制在正常范围；戒烟限酒，保持健康饮食和规律运动；避免长期熬夜、过度劳累和情绪激动。对于有中风家族史的人群，更要提前做好预防，定期咨询医生。