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默认近期，支原体肺炎来势汹汹，各大医院儿科、呼吸科门诊量大幅增加，不少人尤其是儿童都受到了它的侵袭。支原体肺炎究竟是什么？为何如此高发？我们又该如何有效防护呢？下面就为大家详细介绍。
揭开支原体肺炎的神秘面纱
支原体肺炎，是由肺炎支原体这种特殊病原体引发的肺部炎症。肺炎支原体既不是细菌，也不是病毒，它是一类缺乏细胞壁、呈高度多形性、能在无生命培养基中生长繁殖的最小原核细胞型微生物。它主要通过飞沫传播，比如患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫，健康人吸入后就可能被感染。此外，接触被支原体污染的物品后，再触摸口鼻，也有感染的风险。
支原体肺炎的潜伏期一般为1 - 3周，发病形式多样，多数患者症状较轻，起病不急，初期主要表现为咽痛、头痛、发热、咳嗽等。发热以中高热为主，可持续1 - 3周。咳嗽初期多为干咳，之后会转为顽固性剧烈咳嗽，常伴有黏稠痰液，有时甚至类似百日咳样的阵发性呛咳，严重影响患者的生活质量。不过，也有部分患者病情进展迅速，会出现呼吸困难、胸痛等严重症状，尤其是儿童、老年人以及免疫力低下人群，感染后更容易发展为重症。
支原体肺炎高发的原因
1.季节与环境因素
支原体肺炎具有一定的季节性，在秋冬季节更为常见。这是因为秋冬气候干燥、寒冷，空气湿度低，人们的呼吸道黏膜容易受到刺激，抵抗力下降，给肺炎支原体的入侵创造了有利条件。而且，在寒冷的环境中，人们大多待在室内，门窗紧闭，空气流通不畅，人员密集，一旦有支原体感染者，就很容易在人群中传播扩散。
2.人群免疫力变化
随着生活节奏的加快、压力的增大以及不良生活习惯的养成，很多人的身体处于亚健康状态，免疫力有所下降。尤其是儿童，他们的免疫系统尚未发育完善，对病原体的抵抗力相对较弱；老年人则由于身体机能衰退，免疫功能也随之降低。这些免疫力低下的人群在面对肺炎支原体时，就更容易被感染。
3.病原体变异与耐药性
肺炎支原体在长期的传播过程中，可能会发生基因变异，导致其致病性增强。同时，由于抗生素的广泛使用，部分肺炎支原体产生了耐药性，使得治疗难度增加，病程延长，也间接导致了支原体肺炎的高发。
全方位防护妙招大公开
1.个人卫生习惯要养成
良好的个人卫生习惯是预防支原体肺炎的基础。首先，要勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流动水冲洗双手，揉搓时间不少于20秒，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽或打喷嚏后。如果没有流动水，也可以使用含酒精成分的免洗洗手液。其次，要注意呼吸道卫生，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、手肘等遮住口鼻，避免飞沫传播。用过的纸巾要及时扔进垃圾桶，并洗手。另外，要避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病原体进入体内的机会。
2.保持室内空气清新
室内空气质量对预防支原体肺炎至关重要。每天要定时开窗通风，保持室内空气流通，建议每天至少通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。在寒冷季节，可以选择在中午气温较高的时候开窗通风。如果条件允许，可以使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、细菌和病毒等有害物质。同时，要注意保持室内适宜的湿度，可以使用加湿器增加空气湿度，但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌。
3.增强自身免疫力
强大的免疫力是抵御病原体入侵的关键。要保持规律的作息，每天保证充足的睡眠，小学生每天应睡足10小时，初中生9小时，高中生8小时，成年人7 - 8小时。合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。适量运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。此外，还要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为长期的精神紧张也会影响免疫系统的功能。
4.避免前往人员密集场所
在支原体肺炎高发季节，要尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、电影院等。如果必须前往，最好佩戴口罩，做好个人防护。口罩可以有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。
支原体肺炎虽然来势汹汹，但只要我们了解它的特点，掌握正确的防护方法，就能够有效降低感染风险，保护自己和家人的健康，远离支原体肺炎的困扰。
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