放大
缩小
默认在日常育儿过程中,不少家长常会遇到这样的情况:孩子玩耍时没一会儿就喊累,脸色比同龄孩子苍白,吃饭也没什么胃口。多数家长可能会觉得这是孩子 体质弱的表现,没太放在心上。但实际上,孩子出现脸色白 + 没劲的组合症状时,家长需提高警惕,这很可能是缺铁性贫血在捣乱。缺铁性贫血是儿童时期常见的营养性疾病,尤其在0至6岁儿童中发病率较高,若未及时干预,可能会影响孩子的生长发育和智力发展。因此,家长有必要了解相关知识,做好识别、应对与预防工作。
缺铁性贫血的识别信号
除了脸色白和没劲这两个典型症状,缺铁性贫血还有其他容易被忽视的信号,家长可通过多方面观察判断。
从脸色白来看,不只是孩子的脸蛋,嘴唇、指甲盖也会呈现泛白状态,没有正常的血色;没劲则表现为孩子活动量明显下降,之前能跑半小时,现在可能跑10分钟就会蹲下来休息,甚至不愿意参与集体游戏。
在伴随症状上,食欲方面,孩子可能会出现挑食、偏食的情况,尤其不爱吃肉类、蛋类,严重时还可能出现“异食癖”,精神状态上,会注意力不集中,上课容易走神,反应速度变慢,情绪也不稳定,经常爱哭闹、烦躁。
此外,孩子的头发会变得枯黄、易断,指甲变脆,部分孩子还会出现反甲,即指甲中间凹陷、边缘翘起,形状像小勺,同时免疫力也会下降,频繁出现感冒、发烧的情况。
儿童缺铁性贫血的常见原因
儿童缺铁性贫血的发生与多种因素相关,主要可归结为以下三类。
饮食摄入不足,这是最常见的原因。在辅食添加阶段,若孩子6个月后未及时添加含铁辅食,如高铁米粉、肝泥、肉泥,或只吃米糊、菜泥,忽略了铁的补充,就容易导致缺铁。日常饮食中,若孩子挑食,不吃红肉(猪牛羊肉)、动物肝脏、动物血,反而偏爱零食、甜食,会进一步影响铁的摄入与吸收。
需求增加但供给不足。婴幼儿期(0至3岁)是孩子生长发育的关键时期,身体对铁的需求远高于成人,若此时辅食或奶粉中含铁量不够,很容易出现缺铁情况。学龄前期(3至6岁)的孩子活动量增大,新陈代谢加快,铁的消耗增多,若饮食中未及时补充,也会引发贫血。
吸收不好或流失过多。部分孩子肠胃功能较弱,经常出现腹泻、消化不良的情况,会影响铁的吸收;日常若喝太多牛奶、吃太多高钙食物,也会干扰铁的吸收。少数孩子存在慢性失血情况,如肠道寄生虫感染、过敏导致的肠道出血等,虽不常见,但也会造成铁流失,进而引发贫血。
儿童缺铁性贫血的应对方法
当怀疑孩子可能患有缺铁性贫血时,家长应按正确步骤应对。
第一步是及时带孩子去医院检查,明确是否贫血。推荐的检查项目有血常规和血清铁蛋白,血常规简单方便,能初步判断是否贫血,血清铁蛋白则更准确,可判断是否缺铁。检查后,家长重点关注“血红蛋白”指标,不同年龄段儿童的正常范围不同,例如6个月至6岁儿童,血红蛋白低于110g/L 即为贫血,拿到结果后需及时咨询医生。
第二步是根据贫血程度选择调理方式。对于轻度贫血(血红蛋白略低于正常),以饮食调理为主。家长可给孩子多吃“补铁冠军”食物,动物性铁吸收率高,如红肉、动物肝脏(每周1-2次,每次少量)、动物血;植物性铁需搭配维生素C,如菠菜、木耳、红枣、红豆。同时,吃含铁食物时搭配富含维生素C的食物,如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、番茄,帮助铁吸收,避免同时喝牛奶、吃高钙食物。
对于中度至重度贫血(血红蛋白明显低于正常),需遵医嘱用药并结合饮食调理。常用的补铁药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁等,家长务必按医生剂量给孩子服用,不可自行加量或停药。服用补铁药后,孩子可能出现大便变黑、轻微肠胃不适(如恶心、腹胀),这属于正常反应,若不适严重需及时咨询医生;服药期间需定期复查血常规,根据结果调整用药。
第三步是调理后复查,确保贫血改善。饮食调理的孩子,1至2个月后复查;用药调理的孩子,2至4周后复查。复查的目的是查看血红蛋白是否恢复正常,若恢复正常,轻度贫血可继续通过饮食巩固,中度至重度贫血需遵医嘱再服用一段时间药物,避免复发。
结语
总之,孩子脸色白、没劲并非小问题,可能是缺铁性贫血的信号,家长切勿忽视。只要及时带孩子检查、科学调理与预防,就能有效改善缺铁性贫血状况,保障孩子健康成长。
放大
缩小
默认