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默认家里有肺癌患者的都知道，化疗是治疗过程中最关键的一步，但化疗带来的副作用也让患者备受折磨，其中没胃口是最常见的情况之一。患者要么看到食物就恶心，要么吃几口就吐，甚至吃了很久吐，身体得不到足够的营养，免疫力就会下降，恢复起来也更慢。很多家属看着着急，变着花样做各种好吃的，可患者还是吃不下。其实，化疗后没胃口，核心是化疗药物损伤了身体的脾胃功能。
1.先搞懂：化疗后为啥会没胃口？
中医认为，脾胃是身体的“消化工厂”，负责将食物转化为营养供全身，化疗药物会损伤正常细胞，尤其影响脾胃功能的运化，导致脾胃消化能力大幅下降，出现没胃口、恶心、腹胀等症状。此外，化疗本身的疲劳及自身的焦虑情绪，也会影响脾胃功能，就像我们心情不好时没胃口一样。因此，改善没胃口的核心是调理脾胃恢复元气，同时调整好情绪。
2.中医妙招一：饮食调理，温和滋养脾胃
（1）首选淡味易消化的主食
比如小米粥、大米粥、烂面条、燕麦羹、豆腐脑等。这些食物不用耗费太多力气去消化，还能快速补充能量。可以在小米粥上加几颗红枣或者山药，山药炖红枣都有健脾养胃的作用，口感温和，患者更容易接受。
（2）少食多餐，避免空腹
化疗后患者胃口本来就小，一次吃太多容易腹胀、恶心。可以把一天的食物分成5-6餐，每餐少吃一点，哪怕只有一两口，也比不吃强。在两餐之间如果感觉饿，可以吃点温和的水果，比如苹果泥、香蕉，或者喝一杯温热的酸奶，既能补充营养，又能稳定空腹时胃酸刺激胃黏膜，减少恶心感。
（3）适当吃点健脾开胃的食材
比如陈皮、山楂、麦芽等。可以用陈皮泡水来喝，既能理气健脾，还能化痰，缓解化疗后出现的腹胀、恶心；也可以把山楂加上陈皮煮的山楂，山楂酸酸甜甜，改善食欲，但要注意山楂有点酸，胃酸多的患者要少吃。
3.中医妙招二：简单穴位按摩，在家就能做
（1）足三里穴
这个穴位是调理脾胃的明星穴位，位置在膝盖外侧下方凹陷处，往下约四指宽的距离。用拇指轻轻揉按这个穴位，每次按揉5-10分钟，每天可以按2-3次，按揉完一天能促进脾胃蠕动，增强脾胃功能，还能缓解疲劳、提振免疫力。
（2）中脘穴
中脘在肚脐上方四指宽的地方，也就是胸骨下端和肚脐连线的中点。用手掌轻轻顺时针按摩这个穴位，每次按摩5分钟左右，每天1-2次。一次次的调理顺理气机，缓解腹胀、恶心、没胃的情况。
（3）内关穴
位置在手腕内侧，距手腕横纹约二寸宽的中点附近。用拇指指尖按这个穴位，每次5分钟，每天2次。内关穴不仅能调理脾胃，还能缓解化疗后出现的恶心、呕吐，帮助稳定情绪。
4.中医妙招三：调整生活习惯，帮脾胃减负
（1）饭后别马上躺下
化疗后患者容易疲劳，吃完饭就想躺下，但这会加重脾胃负担，加重腹胀。可以饭后饭后在椅子上坐15-20分钟，或者家人扶着慢慢上下走，促进消化。
（2）保持情绪舒畅
前提提到，情绪会直接影响脾胃功能。家属要多和患者沟通，多鼓励患者，帮患者缓解焦虑的情绪。可以让患者看看喜欢的电视节目、听听舒缓的音乐，或者做一些开心的事情，心情好了，胃口自然会慢慢改善。
（3）注意保暖，避免寒凉
脾胃喜欢温暖的环境，受凉后会影响消化功能。平时要避免进食过冷的饮料饭菜，不要让患者吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮等，哪怕是夏天，也要少吃。
总之，肺癌化疗后没胃口是很正常的副作用，不用过于焦虑。通过中医的饮食调理、穴位按摩+生活+心理调整，大多数患者的脾胃功能能慢慢恢复，食欲也会随之改善。家属要多些耐心，根据患者的口味和身体状况灵活方案，让患者在抗癌的道路上慢慢恢复体力。毕竟，只有吃进去东西，身体才有足够的力量对抗疾病，才能更好地恢复健康。
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