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默认早上起床想握拳,手指却像被胶水粘住一样僵硬,得活动好一会儿才能慢慢舒展;上下楼梯时膝盖又酸又胀,总以为是年纪大了的正常现象……这些看似普通的关节不适,可能不是简单的“老毛病”,而是类风湿关节炎发出的“预警信号”。类风湿关节炎若未能及时发现和干预,炎症会不断破坏关节结构,最终导致关节变形、活动受限,影响日常活动。不过,抓住关节变形前的关键信号,早发现、早应对,就能有效控制病情。
类风湿关节炎到底是什么
类风湿关节炎和普通的“风湿”“关节炎”差别很大,它是一种自身免疫性疾病,即免疫系统“认错了人”,错误攻击自身关节,导致关节炎症、疼痛、肿胀,还会破坏关节软骨和骨骼。
这种病有明显的“偏爱人群”:中年女性是高发群体,发病率约是男性的3倍;家族中有类风湿关节炎患者,其他人患病风险更高;长期处于潮湿、寒冷环境,或经常过度劳累、精神压力大的人,也更容易患病。
此外,要区分类风湿关节炎和普通关节不适。普通关节不适多与劳累、外伤、关节退化有关,如长时间爬山后膝盖疼,休息几天可缓解,且通常只影响单个或少数几个关节;类风湿关节炎引起的不适则持续时间长,可能好几天甚至几周都不见好转,还常同时累及多个关节,尤其是双手、双脚的小关节,需格外警惕。
牢记这些信号,别等关节变形才发现
类风湿关节炎在导致关节变形前,会发出很多“预警信号”——晨僵:持续超30分钟要警惕
早上起床关节有点僵硬,活动几下就好,这是正常生理现象。但若早上醒来关节僵硬明显,如手指握不上拳、手腕转不动,需活动30分钟以上甚至1-2小时才能恢复正常,就可能是类风湿关节炎的信号。这种“晨僵”是典型表现,与普通晨僵相比,持续时间长,活动后缓解速度慢。
多关节疼痛、肿胀:常“对称出现”
双手、双脚的小关节,如手指的掌指关节、近端指间关节,或脚趾的跖趾关节出现疼痛、肿胀,要留意。且这种疼痛和肿胀常“对称出现”,如左手食指关节疼、肿,右手食指关节也可能如此;左脚脚趾不舒服,右脚脚趾也可能跟着出问题。疼痛时关节发酸、胀痛,按压关节周围疼痛更明显,严重时关节肿胀,影响正常活动。
关节活动受限:想做事却“使不上劲”
随着炎症加重,关节活动范围逐渐变小,出现活动受限情况。如拧瓶盖时手指没力气、转不动;上下楼梯膝盖弯曲困难,需扶着扶手慢慢走;走路关节发僵,动作变慢,不灵活。这些变化是关节功能受影响的表现,不能忽视。
出现全身症状:疲劳、低热、体重下降别忽视
部分患者还会出现全身症状,如经常莫名疲劳、没力气,即使休息充足也精神不济;偶尔低热,体温在37.3-38℃之间,持续好几天不退;体重不明原因下降,如几个月内没刻意减肥却瘦了5斤以上。
发现信号别慌,做好这4步很关键
发现身体发出类风湿关节炎相关信号别慌,做好以下4步很关键。
第一步,及时就医。就医时详细描述症状,涵盖起始时间、具体不适关节、疼痛肿胀程度、晨僵时长、全身症状及家族病史等,切勿轻信偏方或去无资质诊所,以免延误治疗。
第二步,配合检查。医生可能安排血液检查,如查类风湿因子等,判断是否存在自身免疫异常;还有关节影像学检查,了解关节内部情况。这些检查安全且能提供重要依据,要积极配合。
第三步,遵医嘱治疗。确诊后按医生制定的个性化方案治疗,不可擅自停药或减药。类风湿关节炎是慢性病,需长期规范治疗,以控制炎症、防止关节变形。常见治疗方式有抗炎止痛、抗风湿药物及生物制剂等。若出现药物副作用,及时告知医生。
第四步,做好日常护理。注意关节保暖,减少负担,避免过度劳累;适当锻炼,选择温和运动;健康饮食,多吃富含蛋白质、维生素的食物,避免辛辣、刺激、油腻食物,从生活细节保护关节。
早发现、早应对,就能好好生活
很多人听到“类风湿关节炎”会很焦虑,担心关节变形、无法正常生活。其实不用怕,及时发现早期信号,尽快就医、规范治疗,做好日常护理,大部分患者病情都能得到有效控制,不仅能缓解症状,还能防止关节变形,像正常人一样工作、生活。关节是身体活动的“重要帮手”,平时要多关注关节健康,发现信号别忽视、别拖延,及时采取行动,把类风湿关节炎对身体的伤害降到最低。
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