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默认随着秋冬季节的到来，您是否也经历过类似的困扰？清晨醒来时发现枕畔染血，低头洗脸时突然鼻血涌出，办公室里一个喷嚏便引发同事惊慌递纸，擤鼻涕时发现满纸都是鲜血……近期医院门诊因鼻出血就诊的患者数量显著上升，许多患者反复询问：“医生，我这是否是重大疾病的前兆？”其实啊，秋冬鼻出血往往是轻微症状的表现，更多的是季节变化发出的“健康预警”，而非严重疾病的“病危通知书”！本文将为您揭开秋冬季鼻出血的真相，并提供中西医的预防和治疗建议。
1.秋冬季鼻出血的常见原因
鼻出血医学上称为“鼻衄”，通常是由于鼻腔内的血管破裂所致。所以，当鼻子出血时，先别慌张。可以先自行排查一下可能原因：（1）干燥的空气：秋冬季节室内外温度变化大，空气湿度降低，导致鼻腔黏膜干燥、脆弱，鼻腔前端毛细血管容易破裂出血。（2）过度擤鼻：由于秋冬季天气变化，鼻炎高发，很多人会因为鼻涕堵塞而频繁擤鼻，这样可能导致鼻腔内的血管受损，从而引发出血。（3）鼻部外伤：由于鼻痒干燥等鼻部不适，许多患者尤其是儿童喜欢用手挖鼻，或者用水大力冲鼻，可能导致鼻腔内血管破裂。（4）系统性疾病：高血压患者血管脆性大，秋冬季天气变化容易引起血压波动，可能导致鼻腔后端血管破裂，增加鼻出血发生的频率。
2.鼻出血时应采取的措施
如果您或身边的人出现鼻出血，首先不必惊慌。以下是一些应对鼻出血的措施：（1）保持冷静：情绪紧张可能加重出血情况，尽量保持冷静，缓解紧张情绪。（2）正确的体位：坐直并微微向前倾，避免后仰，以防血液流入喉咙。（3）局部处理：可用手轻轻捏住鼻翼，保持几分钟，通常可以有效止血。如果出血较多，可用干净棉球或纱布蘸少量凉开水轻轻塞入出血鼻孔，按压5-10分钟。避免使用纸巾，以免残留纤维刺激黏膜。（4）局部冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷前额或后颈部，每次10-15分钟。冷敷能收缩血管，减少出血（5）穴位按压：用拇指和食指轻轻按压鼻翼两侧的“迎香穴”或眉心的“印堂穴”，持续按压5-10分钟，有助于调节体内气血运行、收敛止血。
3.何时应就医治疗
如果出现以下任一情况，请立即就医。
（1）出血持续时间过长或无法控制。如果鼻出血持续超过20分钟，且通过家庭方法（如按压、冷敷）仍无法止住，可能涉及较深血管损伤，需就医进行专业处理。
（2）出血量过大或伴随全身症状。出血量多，滴漏不止或呈喷射状，并出现头晕、心悸、面色苍白、虚弱乏力等贫血征象，需紧急就医。
（3）频繁反复发作或伴随其他严重症状。鼻出血每周发生2次以上，无明显诱因反复出现，晨起第一口痰有血或者鼻涕带血，出血同时伴有剧烈头痛、视力模糊、鼻塞加重或呼吸困难，需要就医排查鼻咽癌等重大疾病。
（4）特定人群或外伤相关。若儿童、老年人或有高血压、血液病史者出血；或出血由头部外伤、鼻部手术引起，需尽早就医寻找出血点，以避免出现严重并发症。
4.如何预防鼻出血
（1）保持空气湿润：在干燥的季节，可以在家中使用加湿器，增加空气湿度。定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于缓解鼻腔干燥。
（2）饮食调理：没有心脏疾病的市民可以适当增加喝水量，保持身体的水分充足，帮助鼻黏膜保持湿润，避免辛辣、油腻及煎炸食物。可以适量补充一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，维生素C有助于增强血管壁的稳定性和免疫力功能，从而减少鼻出血的发生。
（3）避免过度擤鼻：避免用力擤鼻，以防损伤血管。如感到鼻腔不适，可轻轻清理鼻腔，适当用盐水清洗鼻腔，借助滴鼻液缓解鼻腔水肿，促进鼻腔分泌物流出，缓解鼻腔不适。
（4）中医食疗方。藕节止血汤：①成分：新鲜藕节5-7个。②做法：将藕节洗净，刮去皮和根须，切片或拍碎，放入锅中，加水煮沸后转小火慢煮20-30分钟，过滤去渣，放凉代茶饮。每日饮用1次，连续3-5天。③功效：清热凉血、收敛止血，适用于因肝火上炎引起的轻度鼻出血。虚寒体质易腹泻者及孕妇应慎用。
总之，秋冬季鼻出血多为良性病因引起，通过适当调护大多情况下可避免或减少其发生的频率。如果频繁出血，应及时就医，以免延误病情。
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