冠心病急性发作时的黄金 10 分钟自救

“医生，救救我先生！他突然胸口疼得直冒汗……”急诊室里，这样的呼喊并不少见。冠心病急性发作时，每一分每一秒都关乎生死，尤其是发病后的10分钟，被医学界称为“黄金抢救时间”。学会这10分钟的自救方法，不仅能为自己争取生机，更能挽救一个家庭。

1.先认清：冠心病急性发作有哪些信号？

很多人以为冠心病发作就是“胸口剧痛”，其实它的信号往往更隐蔽。发病时，最典型的是胸骨后或心前区出现压榨性疼痛，就像一块大石头压在胸口，还可能伴随胸闷、憋气。但也有不少人症状不典型：有的是左肩、左臂甚至牙齿疼，有的感觉恶心、呕吐，还有的只是莫名的“极度疲劳”。

特别要注意“沉默性心梗”，尤其是糖尿病患者或老年人，可能完全没有疼痛，只是突然呼吸困难、意识模糊。一旦出现这些异常，哪怕不确定是不是心脏问题，都要立刻警觉——在生死面前，“过度反应”比“掉以轻心”更明智。

2.黄金10分钟，每分每秒这样用

（1）第1-2分钟：立刻停下所有活动

不管你正在炒菜、走路还是开会，一旦出现不适，必须马上原地休息。坐下或躺下，保持安静， 避免任何肢体活动——此时心脏已经不堪重负，额外的动作会让它消耗更多氧气，加速病情恶化。同时解开衣领、腰带，保持呼吸通畅，尽量放松情绪，过度紧张会让心脏负担更重。

（2）第3-5分钟：快速判断并用药

如果休息后症状没有缓解，要立刻判断：这很可能是冠心病急性发作（如心绞痛或心梗）。这时别犹豫，马上取出自备的硝酸甘油片（注意：血压低的人不能用），舌下含服1片。含服后不要吞咽，让药物通过舌下黏膜快速吸收。

如果没有硝酸甘油，也可以用速效救心丸，一次含服10-15粒。用药后观察2-3分钟，若疼痛缓解，可继续休息并等待救援；若疼痛加重或不缓解，准备进行下一步。

（3）第6-10分钟：立即呼救，别硬扛

很多人觉得“再等等看”“别麻烦别人”，这是最致命的错误。用药后若症状没改善，必须立刻拨打120，清晰说明：“我现在胸口剧痛，可能是心梗，在XX地址，请尽快派救护车！”记住，说清具体位置（如XX小区X号楼X单元）和症状，比说太多无关信息更重要。

打完电话后，若身边有人，让他们拿好病历、 医保卡等物品在门口等候；若独自一人，把家门解锁，方便救援人员进入。如果出现意识模糊、呼吸困难，尽量躺在地上，保持头低脚高位，减少心脏供血负担。

3.这些误区，比疾病本身更危险

（1）误区一：“忍痛活动能缓解症状”

有人觉得“活动一下血脉通畅就好了”，其实此时心脏正处于缺血状态，活动只会雪上加霜，可能直接导致心跳骤停。

（2）误区二：“喝口水、拍后背能缓解”

冠心病发作时，喝水可能加重胃部负担，拍背更是毫无作用，反而浪费宝贵时间。

（3）误区三：“等家人回来再去医院”

心梗发作后，每延迟1分钟，生存率就下降7%-10%。120急救车配备专业设备和药物，比私家车送医更安全。

记住，冠心病急性发作时，黄金10分钟的核心是“停下、用药、呼救”。这三个步骤看似简单，却能在关键时刻筑起生命防线。转发这篇文章给家人和朋友，也许某天，你分享的知识就能挽救一条生命。毕竟，面对疾病，我们最有力的武器，就是提前做好准备。