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默认离退休综合征是指职工在离退休以后由于工作环境和生活习惯的突变，所产生的各种心理不适应症状。这些心理变化和自身躯体环境变化两方面的不适应交织在一起，直接损害离退休老人的身心健康加速衰老过程。多见于平时工作繁忙、事业心强、争强好胜对退休毫无准备的老年人，平时活动范围大、爱好广泛、女性老年人较少患此病。
1.原因
（1）离退休前后生活境遇反差过大：不同的人在离退休前后所发生的生活境遇变化是有差异的。一般来说，普通老百姓离退休前后所发生的生活境遇变化不太大，故比较适应离退休后的生活，不容易产生离退休综合征。而离退休前身居要职的领导干部，由于离退休前有较高的社会地位和较大的职业权力，生活的重心是工作和事业，生活忙碌而充实；离退休后社会地位下降、职业权力丧失，生活重心转移到家庭和日常生活上，离退休前后生活境遇变化较大，因此，容易产生心理失调而出现离退休综合征。
（2）离退休前缺乏足够的心理准备：一部分离退休人员虽然在离退休之前心理有所准备，但对离退休后的生活心理准备不充分，当真正离退休后，其生活内容发生了变化、角色发生了转变，使其难以适应。
（3）离退休后缺乏生活重心：人们在离退休之前，在社会中扮演着一定的社会角色，生活的重心是工作，这些社会角色及角色活动构成了他们赖以生存和发展的基本内容，这些就是生活的重心。离退休后，生活的重心发生了改变，原来社会的重心没有了，若没及时构建新的生活重心，则会出现一系列心理反应。
（4）个人适应能力差：老年人个人适应能力差是导致出现离退休综合征的一个重要因素。某些离退休人员由于个性方面的原因，使其难以适应离退休后的生活变化。一般情况下，性格固执、急躁、孤僻、内向、智力水平低下等老人适应能力较差，故易引起剧烈的心理变化。
（5）缺乏家庭和社会的支持：社会支持是指一个人出现心理问题时，一切有利于个人解决心理问题的社会因素，包括亲人和朋友的关心、领导和同事 的关心和支持。当离退休人员缺乏这些支持时，可能会出现心理失调，而导致离退休综合征。
2.表现
（1）心理方面的变化：一是抑郁症状，如心情忧伤、精神消沉、委靡不振、沮丧、郁闷、悲观失望，出现失落感、孤独感、自信心下降，在行为上逐渐与亲朋好友减少联系、对各种事物兴趣降低、懒于做事。二是焦虑症状，如心烦意乱、惶惶不安、急躁冲动、易激惹、自控能力差等。
（2）身体方面的变化：表现为全身不适，如头痛、眩晕、失眠、胸闷、腹部不适、全身疲乏、四肢无力等，但经检查未发现与之相应的身体疾病。
3.照护原则
（1）离退休之前做好充分的心理准备：离退休前的心理准备应包括感情上、行动上做好即将离退休的各种准备。以积极乐观的心态迎接离退休的到来。
（2）离退休后及时构建生活重心：离退休后要及时构建新的生活重心。保持充实的生活。离退休人员应根据自己的实际情况，发挥原有特长，继续发挥余热，避免出现失落感。培养健康的兴趣爱好。健康的兴趣爱好能使离退休人员生活充实，身心愉悦。
（3）主动营造社会支持系统：调整与老伴和子女的关系，关心亲朋好友，建立良好的人际关系，以营造良好的社会支持系统。
（4）积极调整心理状态：一是改变认知方式，对生活中诸多不顺，抱着接纳的心态，潇洒一点，坦然地接受，积极地应对，心情就会轻松、快乐，身体也会随之更加健康。二是保持积极心态，人生有顺境也有逆境，有成功也有失败。当困难克服不了时应尽早忘却，只要每个人都用积极的眼光来重新看待它，生活就会变得快乐。三是学会宽容他人，即对待他人要以礼相待，能帮他人就帮一把，不倚老卖老，不传闲话，不与人吵架等。四是学会幽默。幽默可使紧张的心情放松，缓和气氛，减轻焦虑和忧愁，
（5）调整作息时间：离退休后，无须为了赶上班而起早，也无须为了完成工作任务而夜间加班，因此，离退休人员要及时调整作息时间，保证充足的睡眠，使老年人体力和脑力得到恢复。
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