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默认在育儿的漫漫长路中，很多家长往往将关注的焦点过多地集中在孩子的物质需求上，确保孩子吃得饱、穿得暖，身体茁壮成长。然而，儿童的成长如同培育一株幼苗，不仅需要充足的水分和养分（物质保障），更需要温暖的阳光和适宜的气候（心理呵护）。儿童时期是心理发展的关键阶段，这一时期的心理健康状况对个体的未来发展有着极为深远的影响。
1.心理呵护奠定安全感基石
0-3岁是孩子与家人建立一对一依恋关系的重要时期，这种依恋会持续积累至12岁。当幼儿与某人形成依恋关系后，与依恋对象在一起时他会感到愉悦；难过时，只有依恋对象出现，幼儿才会感到安慰。例如，当婴儿哭泣时，如果能及时得到父母的拥抱与安抚，他们会感受到自己是被关注、被深爱的，
从而内心充满安全感。反之，若长期得不到安抚，孩子内脏的自主神经系统会形成过度紧张的记忆，影响其脾气秉性。
美国曾风靡一时的“哭声免疫法”，主张孩子哭闹时不马上抱起，以培养其独立睡觉的好习惯，避免养成哭闹习惯。但著名的犯罪心理及青少年心理专家李玫瑾教授明确反对这一观点。她指出，在吃喝拉撒睡不能自理的无能期，儿童只能靠哭来表达痛苦，此时家长应立刻抱起孩子安抚。得不到及时安抚的孩子，长大后可能出现注意力难以集中、内心焦虑等问题，严重的甚至会有记忆片段性缺失的现象。
2.不同成长阶段的心理呵护要点
（1）幼儿期：正确引导，树立正向信念
1-3岁的幼儿开始懂事，自我意识逐渐
发展，心理卫生问题也愈发复杂。以断奶为例，这对孩子来说是一件大事，若处理不当，会对其幼小的心灵造成重大精神刺激。有的妈妈为断奶与孩子暂时隔离，或突然断奶失败后再次突然断奶，甚至往奶头上涂辣椒面，这些做法都不利于孩子心理健康，易导致孩子情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患神经症埋下隐患。因此，断奶应循序渐进，提前二、三个月哄着孩子吃蛋糕、稀粥等食物，逐渐增加其摄入量，实现“水到渠成”的断奶。
（2）学龄前期：鼓励探索，培养社交能力
3-6岁的学龄前期，是孩子创造力和社会性发展的关键期。此时孩子呈现出主动探索和自我中心的特点，需要通过各种互动游 戏来理解他人感受，减少自我中心。“过家家”
等角色扮演游戏对孩子成长帮助极大，它能培养孩子的社交能力，建立同伴关系，促进情感发育。此外，这一时期儿童也要保证适当运动量，既促进大脑发育，又能在集体运动中培养社交能力。
（3）小学阶段：尊重个性，避免过度比较
6-12岁孩子进入小学，逻辑思维和规则意识增强，同伴关系在其心目中地位愈发重要，他们更加在意友谊和在同伴中的地位。此时，父母要特别注意避免当众批评孩子，伤害其自尊心，不要过度横向比较，应“自己和自己比”，用孩子的今天和昨天比。父母还应和孩子共同设定底线、红线，避免过度放任或控制，同时尽量提供高质量陪伴，如每天陪孩子聊天15分钟，了解其内心需求。
（4）青春期：平等沟通，给予理解支持
12-18岁的青少年进入青春期，主要心理任务是建立自我同一性，思考“我是谁”“我将来如何发展”等问题。此时青少年大脑中掌管情绪的边缘系统发育迅速，而负责理性思考的前额叶皮层尚未成熟，导致他们更容易冲动与情绪化。父母在与这一时期的孩子沟通时，要学会“只倾听不评判”，不带自己的想法、判断和情绪，耐心引导孩子说出想法，如说“真的吗，给我讲讲？我很想知道你的看法”。同时，和孩子一起做能创造积极情绪的小事，如散步、做手工、一起做饭等，运动、晒太阳、同伴支持、家人支持以及做喜欢的事情，都能帮助青少年减轻情绪问题。若青少年出现连续两周以上情绪低落、兴趣下降等抑郁预警信号，要及时就医。
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