修文县人民医院心理健康知识巡讲进校园

本报讯 近日,贵阳市修文县人民医院心身疾病科积极开展心理健康知识巡讲进校园活动,为莘莘学子带去心灵关怀。

活动期间,心身疾病科医生先后走进修文县第二中学、第五中学、六桶中学、洒坪中学以及明雅中学等多所学校,以《做好心调适,考试不焦虑》为主题对马上面临中考的孩子们进行授课。

课堂上,医生结合生动案例与心理学知识,深入浅出地剖析学生考试焦虑的成因、表现,从认知调整、情绪管理、行为训练等方面,为学生传授实用的心理调适方法,分享了包括呼吸定情绪、耳聪目又明、种“心锚”的考场静心三招,以及调整期待缓焦虑、集中注意入状态等考场决胜五式,助力学生在考场上保持冷静、专注和自信,引导学生学会正确看待考试压力,掌握缓解焦虑的技巧。

(修文县人民医院)