手足口病传染高发季的防护妙招

每到春夏之交,手足口病就像一个不速之客,悄然潜入孩子们的生活,让家长们忧心忡忡。手足口病传染性较强,对 5 岁以下儿童威胁较大。今天,就为大家介绍手足口病防护的“四步走”方法,帮助孩子平安度过传染高发季。

手足口病基础认知

手足口病是由肠道病毒引起的急性发热出疹性疾病。孩子感染后,通常会先出现发热症状,体温可能在 38℃左右,还可能伴有咳嗽、流涕、食欲不振等类似感冒的表现。随后,手、足、口等部位会出现皮疹或疱疹。手部的皮疹多出现在手掌、手指背面及指缝;足部皮疹常见于脚底、脚趾;口腔内的疱疹则多分布在颊黏膜、舌、牙龈等处,疱疹破溃后会形成溃疡,孩子会因疼痛而出现流口水、拒食等情况。

手足口病的传播途径多样且隐匿。密切接触传播是主要方式之一,比如接触患儿的粪便、疱疹液、呼吸道分泌物等。飞沫传播也不容忽视,孩子咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫中可能含有病毒。此外,被污染的物品,像玩具、餐具、毛巾等,都可能成为病毒的传播媒介。

防护四步走之第一步:个人卫生要抓牢

勤洗手是预防手足口病的关键。正确的洗手方法至关重要,即七步洗手法。首先,掌心相对,手指并拢相互揉搓;接着,手指交叉,掌心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;然后,掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;一手握住另一手大拇指旋转揉搓,交换进行;将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;最后,螺旋式擦洗手腕,交替进行。家长要督促孩子在饭前便后、外出回家后、接触公共物品后及时洗手。

保持口腔清洁也很重要。家长要指导孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,为孩子选择适合年龄的牙刷和牙膏,帮助孩子有效清洁口腔,减少病毒滋生。

孩子的衣物和被褥卫生也不能忽视。内衣内裤要勤洗勤换,被褥要定期清洗和晾晒,保持干燥,避免病毒和细菌滋生。

防护四步走之第二步:环境清洁与消毒

在家庭环境中,要保持整洁卫生,经常开窗通风,让室内空气流通。孩子的玩具、餐具、桌面、地面等都是需要重点清洁和消毒的区域。对于玩具,塑料玩具可用含氯消毒剂浸泡后冲洗干净,毛绒玩具可放在阳光下暴晒。餐具可以用煮沸消毒法,将餐具洗净后放入沸水中煮 15 - 30 分钟。桌面和地面可使用含氯消毒剂擦拭消毒。

带孩子去公共场所时,要做好防护。尽量避免让孩子接触公共场所的物品表面,如电梯按钮、扶手等。如果必须接触,要及时洗手或使用免洗洗手液。

防护四步走之第三步:增强孩子免疫力

合理饮食是增强孩子免疫力的基础。家长要为孩子提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免孩子过多食用辛辣、油腻、刺激性食物和甜食,这些食物可能影响孩子的消化功能,降低免疫力。

适量运动能促进孩子的血液循环,增强体质。户外跑步、跳绳、踢球等都是适合儿童的运动方式。家长每天要保证孩子有一定的运动时间,让孩子在运动中健康成长。

充足睡眠对孩子身体恢复和免疫力提升至关重要。不同年龄段的孩子需要的睡眠时间不同,一般来说,3 - 5 岁的孩子每天需要睡 10 - 13 小时。家长要为孩子创造良好的睡眠环境,保证孩子按时入睡、充足睡眠。

防护四步走之第四步:及时就医与隔离

家长要密切观察孩子的身体状况。如果孩子出现发热、皮疹等症状,要及时测量体温,观察皮疹的形态和分布。如果孩子出现高热不退、精神萎靡、呕吐、肢体抖动等严重症状,应立即带孩子到正规医院就诊,不要自行用药或拖延病情。

孩子确诊为手足口病后,要采取隔离措施,避免与其他儿童接触,防止疾病传播。隔离时间一般为发病后 7 - 10 天,直至体温正常、皮疹消退。同时,家长要注意孩子的护理,保持皮肤清洁,避免孩子抓挠皮疹,防止感染。

结论

手足口病虽然来势汹汹,但只要家长们掌握正确的防护方法,做好个人卫生、环境清洁、增强孩子免疫力以及及时就医隔离这四步,就能为孩子的健康筑起一道坚固的防线,让孩子在传染高发季也能健康快乐地成长。