贵州中医药大学第二附属医院 第一期“太极康养营”圆满结束

本报讯    历时近4个月沉浸式训练,贵州中医药大学第二附属医院第一期“太极养生 健康一生”太极康养营于近日圆满结束。

结业典礼上,学员们身着统一服装,随着音乐节奏快慢起伏,大家动作如行云流水,一气呵成,举手投足中刚柔并济、张弛有度,一招一式,尽显太极之美。

太极康养营自2月16日开营以来,学员们在教练的系统指导下取得了显著进步。从零基础起步,到结业时能熟练、规范、连贯地完成所学内容,动作协调性大幅提升。此次结业典礼上,共30名学员顺利通过了八段锦、太极八法五步、24式太极拳考核。

据介绍,第一期太极康养营培训课程设置丰富全面,从太极理论知识、太极文化渊源、哲学内涵以及与康养的关系,到“八段锦,太极拳八法五步、24式太极拳”经典套路。同时,结合呼吸吐纳、冥想放松、站桩等康养方法,让学员在学习太极的过程中,实现了身体与心灵的双重调养。

培训结束后,许多学员反馈健康状况明显改善,长期困扰的肩颈疼痛得到缓解,睡眠质量提高,精神状态更加饱满,抗压和情绪调节能力也显著增强。

(贵州中医药大学第二附属医院)