中医护理小技巧：耳穴贴压“驯服”高血压的小秘密

在健康问题日益受到重视的今天，高血压已成为困扰众多人的慢性疾病之一。常规的药物治疗固然重要，但中医护理中的耳穴贴压法，以其独特的优势，为高血压患者带来了新的希望。

接下来，就让我们一同揭开耳穴贴压“驯服”高血压的神秘面纱。

1.认识高血压

高血压，简单来说，就是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常范围。在未使用降压药的情况下，非同日3次测量诊室血压≧140/90mmHg；或连续5-7d测量家庭血压≧135/85mmHg；或24h动态血压≧130/80mmHg，白天血压≧135/85mmHg，夜间血压≧120/70mmHg；只要满足以上任一条件即可被诊断为高血压。患者既往有高血压病史，目前使用降压药，血压虽低于上述 诊断界值，仍应诊断为高血压。

高血压初期可能没有明显症状，但长期得不到有效控制，会对心脏、大脑、肾脏和眼睛等重要器官造成损害，引发冠心病、脑卒中、肾功能衰竭、眼底病变甚至失明等严重并发症，严重影响生活质量和寿命。

2.中医对高血压的认识

中医虽没有“高血压”这个确切病名，但依据其症状表现，多将其归属于“眩晕”“头痛”等范畴。中医认为，高血压的发生与人体阴阳失调密切相关。长期的情志失调，如焦虑、愤怒，会导致肝郁化火，耗伤肝肾之阴，使肝阳上亢，引发头晕目眩；过度劳累、年老体衰则会使肾阴亏虚，水不涵木，肝阳偏亢，进而出现血压升高；此外，饮食不节，过食肥甘厚味，致使痰湿内生，阻滞经络，清阳不升，也可导致眩晕等类似高血压的症状。 3.神奇的耳朵——人体的微缩全息图

耳朵看似只是人体的一个小器官，实则蕴含着巨大奥秘。中医理论认为，耳朵与人体各脏腑经络有着密切联系，是人体的一个微缩全息图。人体的十二经脉、三百六十五络，其气血都通过经络汇聚于耳。耳部的各个穴位对应着人体不同的脏腑和部位，刺激耳部特定穴位，就能调节相应脏腑的功能，达到治疗疾病的目的。

4.耳穴贴压法如何“驯服”高血压

耳穴贴压法是中医传统疗法之一，通过将王不留行籽、磁珠等贴压在耳部特定穴位上，给予适度的按压刺激，以达到疏通经络、调节气血、平衡阴阳的作用。对于高血压患者而言，这一方法主要是通过刺激耳部特定穴位来调节人体脏腑功能、达到降压目的。

在进行耳穴贴压时，常用的穴位有耳尖、 降压沟、肝、肾、心、神门等。当然也要根据患者的病情和体质，辨证取穴、随症加减。耳尖穴有清热泻火、平肝潜阳的功效；降压沟，顾名思义，是专门用于调节血压的经验效穴；肝穴可疏肝理气、平肝息风；肾穴能滋阴补肾；心穴可宁心安神；神门穴则具有镇静安神、调节自主神经功能的作用。

操作时，首先要对耳部皮肤进行清洁消毒，然后将带有贴压物的胶布准确贴在选定的穴位上。贴好后，患者需要每天自行适度的按压3-5次，每次每穴按压1-2分钟，以局部出现酸麻胀热等刺激感应。一般双耳交替进行贴压，每3-5天更换一次，5-10次为一个疗程。

5.注意事项

（1）皮肤过敏：部分患者可能对胶布或贴压物过敏，在贴压后耳部皮肤会出现瘙痒、 红肿、皮疹等过敏反应。一旦出现这种情况，应立即停止贴压，并进行相应的抗过敏处理。

（2）耳部炎症：如果耳部有炎症，如外耳道炎、中耳炎等，应先积极治疗耳部疾病，待炎症消退后再进行耳穴贴压，以免加重炎症。

（3）按压力度：按压穴位时要注意力度适中，避免过度用力造成耳部皮肤损伤。如果在按压过程中出现疼痛难忍或耳部不适加重，应及时调整按压力度或咨询医务人员。

总之，耳穴贴压法作为一种中医护理小技巧，为高血压患者提供了一种绿色、安全、

有效的辅助治疗方法。但需要明确的是，它不能完全替代正规的药物治疗。高血压患者在积极接受药物治疗的同时，不妨尝试耳穴贴压法，通过日常的自我护理，更好地“驯服”高血压，守护自己的健康。