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默认糖尿病是一种由人体内部胰岛素分泌异常引起的慢性代谢疾病。胰岛β细胞功能受损或胰岛素抵抗增加，便会导致患者体内的葡萄糖代谢异常，使患者血糖水平长期超出正常范围。人体持续处于高血糖环境还会增加炎症反应，加速动脉硬化，影响全身多个系统。
1.糖尿病的症状
（1）多尿
当人体内的葡萄糖浓度超过肾小管的重吸收能力时，人体的渗透压便会随之增加，尿液中的葡萄糖浓度就会升高。因为身体中的水分被动排出，患者会明显出现尿量增加、尿液颜色较浅、夜尿次数增多以及排尿间隔缩短症状。长期多尿还会降低肾小管对水分的调节能力，加重患者肾脏负担。
（2）多饮
患者血糖过高时，人体的血浆渗透压会
升高，细胞外液趁机进入血管，加重人体脱水程度，刺激渴觉神经元，持续增多患者的饮水需求。长时间维持高渗透状态还会影响患者口腔黏膜的湿润度，使患者出现口干、喉咙不适等症状。糖尿病患者的抗利尿激素分泌也可能会因此受到影响，水分调节能力下降，饮水量明显增加。
（3）多食
患者胰岛素功能受损，葡萄糖难以进入细胞，人体组织能量就会供应不足，加重患者的饥饿感。人体为了补偿能量缺失，便会通过神经调节机制增强食欲，刺激胃肠道蠕动，造成碳水化合物代谢紊乱。碳水化合物代谢紊乱还会使患者大脑对血糖的感知产生异常，让患者引发过度进食的倾向。
（4）体重减少
人体糖代谢受阻便会使葡萄糖无法有效进入相应细胞，造成人体能量供应不足，动
员脂肪和蛋白质分解代偿缺失能量，致使患者出现体重减少现象。胰岛素分泌异常还影响人体的脂肪合成能力，减少体内脂肪储存，使患者体脂率降低。此外，胃肠功能紊乱也可能妨碍患者消化吸收食物，限制营养摄取，进一步加重患者体重减少症状。
2.糖尿病如何预防
（1）合理饮食
均衡膳食结构对患者进行健康血糖管理具有重要意义，这意味着患者需要平衡膳食结构，像精心打理菜园一样。一方面，蔬菜中的膳食纤维有助于促进患者肠道蠕动，延缓葡萄糖进入血液的速度，减少人体胰岛素负担。另一方面，适当补充优质蛋白可增强胰岛素敏感性，促进人体代谢平衡。另外，不饱和脂肪酸也有助于改善血脂水平，减少人体胰岛素抵抗风险。患者还应忌食精制糖，让味蕾回归本真，享受食物的本来味道。所以，
患者通过合理饮食，便能够控制总能量的堆积，维持理想体重。
（2）适当运动
有规律的体育锻炼能够提高患者对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖代谢吸收，稳定患者血糖数值。运动如同一剂活力药剂，可以激活患者身体的每一个细胞。患者应当每周至少花费150分钟的时间进行快走、游泳或骑自行车等中等强度运动，这些对患者而言都是不错的选择。患者如果能养成规律的运动习惯，便能让身体更加灵活，葡萄糖代谢更加顺畅。患者在运动前后还需补充适量水分，维持体液平衡，防止出现高渗状态降低血糖控制效果。此外，患者在运动过程中须注意监测身体反应，及时调整运动强度，使血糖维持在合理范围，减少代谢紊乱风险。
（3）定期检测
患者应当定期检测血糖变化，及时发现
血糖异常趋势，避免糖尿病进一步发展。定期检测就像守护人体健康的雷达系统，能帮助患者发现并应对潜在的高血糖风险。患者在空腹时监测血糖，可反映人体的基础血糖水平。患者在餐后进行血糖检测，则能协助患者判断进食后胰岛素的分泌效率，以便发现早期血糖调节异常。患者检测糖化血红蛋白，可评估患者两三个月的血糖控制情况，两者结合就能精准判断患者的血糖代谢状态。
综上所述，糖尿病防治离不开科学的健康教育，全面的知识普及能提高患者血糖管理能力，减少并发症发作风险。健康教育不仅需要患者了解糖尿病概念，还需患者提高对糖尿病症状、原因以及预防措施的注重，使糖尿病防治观念深入患者日常生活。糖尿病管理是一项长期任务，患者应当持续接受科学指导，形成良好的行为习惯，在面对糖尿病时才能从容不迫。
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