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默认中医在我国拥有源远流长的发展历史,中医保健也受到了人们的广泛青睐。到了春季,阳气已经开始生发,需要进行驱寒扶阳来将体内寒气祛除,促进阳气的储存。
督脉灸是中医保健体系中的重要方式,也可以叫做“长蛇灸”,属于中医的传统疗法,在患者督脉上灸,能够充分发挥艾柱的药性和热性,起到驱散寒湿、激发阳气的效果。但是,很多人对督脉灸并不了解,接下来就给大家科普一些相关知识,希望为大家提供帮助。
督脉灸的作用原理
在人体背部正中有一条督脉,中医也将其称为“阳脉之海”,对督脉进行艾灸能够起到温通经络、激发阳气的效果,对于寒湿阻滞引起的疲劳乏力、关节疼痛、畏寒肢冷等患者能够有效改善症状。艾灸是利用艾草的温和性,艾草也具有行气活血、温经散寒的效果,在燃烧艾柱时能够充分发挥艾草的药性和产生的热力对肌肤进行渗透,能够驱散体内的湿寒,促进人体血液循环,从而提高人体免疫力,降低疾病出现的风险。
督脉灸的适应症与禁忌症
对于寒湿体质的人来说,在春季督脉灸能够起到驱寒扶阳的效果,从而加强身体素质,提高相应的调理效果。比如,对于四肢冰凉、畏寒怕冷的人,可以通过督脉灸进行调理;对于关节沉重、腰背酸痛的人,可以通过督脉灸进行调理;对于大便溏稀、容易疲劳的人,可以通过督脉灸进行调理;对于肾阳虚的男性和宫寒痛经的女性,可以通过督脉灸进行调理。但是,督脉灸也有相应的禁忌症,并不是所有人都适合督脉灸。对于口干舌燥、易上火的人来说,属于实热体质,不适合接受督脉灸;对于皮肤过敏、皮肤破损的人,不适合接受督脉灸,否则可能会加重对皮肤的刺激;对于孕妇、心脏病患者或严重高血压患者,也需要谨慎接受督脉灸。
督脉灸的操作方法
在督脉灸之前,医生首先要准备生姜和艾绒,将生姜打成泥或切片,并尽量选择药效温和的陈年艾绒。之后,医生需要对患者的督脉进行定位,让患者保持俯卧位,将背部完全暴露,并沿着患者的脊柱正中线来制定艾灸区域。接下来,医生需要在患者的督脉上铺满姜泥,保持2厘米左右的厚度,再将条状艾绒铺在姜泥上,并将艾绒两端点燃,分段进行艾灸。在艾灸过程中,医生需要注意观察患者的情况,确保患者局部皮肤发红即可,但不可将患者的皮肤烫伤。在艾灸结束之后,患者需要注意避免吹风,做好保暖措施,可以喝一些温姜枣茶来起到驱寒效果,避免受凉。
督脉灸的注意事项
首先,患者需要注意督脉灸之后的养护。在督脉灸完成之后,患者应当避免立刻吹风或洗澡,让皮肤温度自然冷却下来,并注意避免寒湿再次侵入体内,在饮食方面患者也要注意避免吃海鲜、冷饮等寒凉生冷食物,并注意饮食以清淡,不要暴饮暴食,也不要吃辛辣、油腻或生冷刺激性食物。其次,患者需要注意督脉灸的疗程和频率,建议每周接受一次督脉灸即可,10天左右做一次,三次为一个小疗程,三个小疗程为一个大疗程,从而起到相应的疗效。对于体质虚弱的人而言,督脉灸需要以循序渐进的原则开展,逐渐增加督脉灸的时间,避免耗气过度。
督脉灸的辅助调理
在督脉灸期间,患者也要配合饮食、运动进行调理,从而提高督脉灸保健的效果。首先,患者可以通过饮食来起到健脾祛湿效果,多吃一些红枣、生姜、茯苓、薏米、山药等食物,也可以适当饮用黄芪枸杞茶、玫瑰花茶等饮品,从而起到疏肝理气的功效。其次,患者还应当注意加强运动,比如在晨起时练习太极拳或八段锦,也可以让背部增加太阳光的照射,从而加强督脉阳气。
综上所述,督脉灸是中医特色的保健措施,对寒湿体质的人能够起到一定调理效果,希望大家能够加强对督脉灸的了解。
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