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默认肺结核，这个曾经令人闻风丧胆的“白色瘟疫”，即便在现代医学发达的今天，依然是严重威胁人类健康的传染病之一。据世界卫生组织统计，全球每年仍有大量新增肺结核病例，防治工作任重道远。但只要掌握了正确的防治方法，我们就能有效应对它。
1.预防：筑牢健康防线
（1）疫苗接种：预防的第一道屏障。卡介苗是预防肺结核的重要武器。它主要用于预防儿童重症结核病，特别是结核性脑膜炎和粟粒性肺结核。新生儿出生后应尽快接种卡介苗，能在一定程度上增强儿童对结核菌的抵抗力，减少严重结核病的发生风险。虽然卡介苗不能完全杜绝肺结核的感染，但对于儿童健康的保护作用显著。
（2）养成良好生活习惯：增强自身抵抗力。健康的生活方式有助于提高身体免疫力，是预
防肺结核的基础。充足的睡眠能让身体各器官得到充分休息和修复，促进免疫系统正常运转，每天保证7-8小时的高质量睡眠，可有效提升免疫力。均衡摄入各类营养素，多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果，为身体提供足够的能量和营养，增强抵御结核菌的能力。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能提升身体的整体健康水平。
（3）注意环境卫生：减少结核菌传播。结核菌主要通过空气传播，良好的环境卫生能大大减少其传播机会。在医院、结核门诊等高风险场所，应佩戴医用防护口罩。在室内，要经常开窗通风，保持空气流通，尤其是人员密集的场所，如学校教室、办公室、医院候诊区等，每天应保证多次通风换气，每次通风时间不少于30分钟。
2.识别：及时发现疾病踪迹
（1）常见症状：身体发出的警报。肺结核早期症状可能不明显，但随着病情发展，会出现一系列典型症状。咳嗽咳痰是最常见的症状之一，如果咳嗽咳痰持续两周以上，应高度警惕肺结核的可能。部分患者还会伴有咯血或痰中带血，由于结核菌侵犯肺部血管所致。发热也是常见症状，多表现为午后低热，体温一般在38℃以下，第二天清晨可自行退热。患者常感到乏力、盗汗，即入睡后出汗，醒来后汗止，还可能出现食欲不振、体重减轻等全身性症状。
（2）传播途径：了解感染风险。结核菌主要通过飞沫传播。当肺结核患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，会将含有结核菌的飞沫播散到空气中，周围的人吸入这些飞沫就可能被感染。尤其是与肺结核患者密切接触的人群，如家庭成员、同事、同学等，感染风险更高。结
核菌在空气中可存活数小时，在通风不良的环境中，传播风险会进一步增加。
3.科学治疗：走向康复的关键
（1）治疗方案：规范用药是核心。一旦确诊肺结核，必须遵循早期、联合、适量、规律、全程的治疗原则。目前常用的抗结核药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、乙胺丁醇等，医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案，通常采用多种药物联合使用。治疗过程一般分为强化期和巩固期，强化期通常为2-3个月，使用多种药物联合强力杀菌；巩固期则持续4-6个月，进一步杀灭残留的结核菌，防止复发。整个疗程一般为6-9个月，甚至更长，患者必须严格按照医嘱按时、按量服药，不能自行增减药量或停药。
（2）治疗注意事项：保障治疗效果。在治疗期间，患者需要注意多方面问题。要定期
复查。一般每月需进行血常规、肝肾功能等检查，以监测药物不良反应，确保身体能耐受治疗。每2-3个月进行胸部影像学检查，观察肺部病灶的吸收情况，评估治疗效果。肺结核是一种慢性消耗性疾病，治疗期间身体需要更多营养对抗疾病和修复受损组织，患者应继续保持合理饮食，多摄入高蛋白、高热量食物。肺结核治疗周期长，患者可能会出现焦虑、烦躁等情绪，不利于病情恢复。积极乐观的心态有助于提高身体免疫力，促进康复，患者可通过与家人朋友交流、适当参加娱乐活动等方式缓解心理压力。
肺结核防治的“三部曲”，预防是前提，识别是关键，科学治疗是保障。只有我们每个人都重视起来，从自身做起，才能有效控制肺结核的传播，保护自己和他人的健康，让肺结核这一“白色瘟疫”不再肆虐。
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