聊聊“痰”与健康

痰与健康之间有着密切的关系。痰是由呼吸道黏膜分泌的黏液形成的，它有助于保持呼吸道湿润，并捕捉、排除吸入的微生物、尘埃和其他异物。然而，当身体遭遇感染或炎症时，痰的量和性质会发生变化，从而成为反映健康状况的重要指标。

痰是怎么形成的？

人体痰液的形成与气道杯状细胞分泌腺有关系，气道中有很多分泌腺，分泌腺里有杯状细胞，杯状细胞受到外界刺激，如寒冷或者感染毒素（包括病毒、细菌、支原体、真菌及结核杆菌等等）刺激时，会分泌出液体，即通常所说的痰。痰主要是呼吸道受到刺激所分泌的液体，也叫做痰液，成分主要包含异物、黏液、病原微生物以及各种炎症细胞和坏死脱落的黏膜上皮细胞等。正常人每天分泌约100ml痰液，气管黏膜上皮细胞的纤毛不断向外伸动，将气管的分泌液扇到咽腔，唾液吞咽进入胃通常无咳嗽。正常人体气管及肺部会分泌少量的黏液，有利于细菌或者其他有害物质从气道内排出。痰液排出有利于控制气道感染，也有利于排出有危害颗粒物，属于身体的保护性反射措施。但是如果气管和肺黏膜遭受细菌、病毒、真菌、结核菌的刺激以后，往往会产生大量的痰液，从而会导致痰液过多，这时候就属于病态了，要及时进行治疗。

痰色代表的情况：透明痰：通常见于健康状态或慢性咽炎患者，表明呼吸道较为清洁。白色脓痰：多见于病毒感染或过敏状态，如感冒初期或过敏性鼻炎患者，提示有轻微炎症反应。黄色或绿色脓痰：常见于细菌性肺炎、支气管炎等病症，这是由于白细胞在抵抗细菌感染过程中死亡释放出的酶，使痰液呈现出这种颜色。铁锈色或褐色痰：与大叶性肺炎及肺栓塞等肺部疾病有关。粉色泡沫痰：通常见于左心衰竭和急性肺水肿患者。红色和棕色痰：可能含有血液，提示呼吸道出血，如肺结核、肺癌等严重疾病。

痰的性质反映疾病：稀薄泡沫状痰：常见于肺水肿、心力衰竭患者。黏稠胶冻状痰：多见于慢性阻塞性肺疾病（COPD），如慢性支气管炎、肺气肿患者。血丝痰：指痰中带有血丝，可能是由于呼吸道微血管破裂所致，需警惕肺部肿瘤、结核等疾病。

频繁吐痰对呼吸系统的影响：

虽然吐痰是身体清除异物和病原体的一种自然反应，但经常吐痰也可能对身体产生不良影响：导致口干：长期吐痰会导致口腔湿润度减少，出现口干的症状。支气管扩张：用力咳嗽可能导致支气管扩张，对身体健康产生危害。支气管扩张症伴感染时表现为慢性咳嗽，咳大量脓臭痰，每天痰量可达数百毫升。增加牙周炎的风险：痰液中的细菌可能残留在牙齿和牙龈表面，诱发牙周炎。

痰的调理：

针对痰多的问题，可以采取以下方法进行调理：多喝水：每日饮用足够的水，有助于稀释痰液，更易于咳出。拍背排痰：轻轻拍打背部有助于松动痰液，利于咳出。调整饮食：保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、枇杷等具有润肺止咳、化痰作用的食物。蒸汽吸入：通过吸入蒸汽可以提高呼吸道局部的温度和湿度，促进痰液的排出。药物治疗：在医生指导下使用祛痰药物，如氨溴索等，以促进痰液排出；合并细菌或病毒感染，可以适当使用抗菌药抗病毒药物。

    儿童痰多处理：

儿童出现痰多的情况，可以适当的给儿童喝水，有利于痰液稀释，同时可以适当的给儿童拍背，也有利于痰液咳出来。药物方面可以用祛痰的药物，比如氨溴特罗口服液、溴己新、氨溴索等祛痰的药物，或者采取布地奈德和特布他林雾化，或采取乙酰半胱氨酸雾化，一般儿童痰多不用镇咳的药物。另外，需要去医院行血常规以及肺炎支原体抗体等检查。如果检查提示是细菌感染，可以采取阿莫西林克拉维酸钾或者头孢菌素进行抗感染治疗。如果检查是肺炎支原体感染，需要采取红霉素或者阿奇霉素进行抗感染治疗，一般疗程是2-3周左右。所以，当身体开始出现感冒时，比如头三天左右，基本上是病毒感染为主，痰液清晰以白色痰为主；如果病毒感染没有很好的控制，大约三天后由于气管、支气管粘膜、肺气道粘膜损害，渗出增加，继而出现细菌感染，出现病毒和细菌混合感染，形成黄黏痰或者脓性痰。当然在患儿需要使用药物治疗时必须在医生的指导下进行处方用药。

老年人痰多处理:

老年人痰多一般多见于慢性疾病、免疫力低下。适当喝罗汉果水，多运动，少进食含糖分高的食品、少油腻，有利于化痰。一般老年人生病时症状不明显，每年需要定期体检，如果痰的颜色有感染的表现，尽快到附近社区卫生中心进行相关诊治

总结

痰是身体健康状况的晴雨表，通过观察痰的颜色、质地和量的变化，可以及早发现潜在的健康问题。同时，经常吐痰也可能对身体产生不良影响，因此需要采取适当的方法进行调理。如果痰液持续存在或症状加重，应及时就医检查并接受治疗。