鼻出血的止血小窍门

鼻出血，是日常生活中较为常见的状况，大人小孩都可能碰上。虽说大多时候不是严重问题，但突然出血时，往往让人手忙脚乱、心生担忧。今天，咱们就讲讲鼻出血究竟该如何应对，分享实用的止血小窍门。

鼻出血常见原因

鼻出血的成因多种多样。环境因素不容小觑，在干燥的季节或是长期处于空调房中，空气湿度低，鼻腔黏膜水分流失快，变得干燥脆弱，微小血管容易破裂出血。生活习惯方面，不少人有挖鼻孔的毛病，指甲稍不注意就会划伤鼻黏膜，破坏其完整性，从而引发出血。儿童生性好动，玩耍时不小心磕碰到鼻子，外力冲击致使鼻腔内血管破裂，也是鼻出血常见的诱因。另外，一些全身性疾病，像高血压患者，血压波动升高时，鼻腔血管压力增大，超出承受范围就可能破裂出血；还有血小板减少等血液系统疾病，会影响凝血功能，让鼻出血更易发生且不易止住。

正确应对鼻出血

一旦鼻出血，第一步务必保持冷静。紧张情绪会促使身体分泌肾上腺素等激素，导致血压上升，使得出血速度加快、出血量增加，徒增止血难度。此时，要迅速调整状态，找个安稳的地方，坐下或者半卧位休息，同时注意将头微微向前倾。这一点极为关键，千万不要仰头，仰头看似血不再从鼻孔流出，实则血液会倒流至咽喉部位，容易引起呛咳，严重时还可能误吸入气管，造成窒息等危险情况。

止血实用小窍门

1.指压止血法：操作简单且高效，堪称应对鼻出血的 “常用利器”。具体做法是，用拇指和食指稳稳捏住鼻翼根部，这个位置处于鼻子硬骨与软骨的交界之处。施力要适中且持续，保持按压状态 5 至 10 分钟，期间务必集中注意力，不要中途松开查看止血情况，要给予破裂血管充足时间形成凝血块、达到止血目的。一般而言，因鼻腔干燥、偶尔不良抠鼻习惯引发的轻度鼻出血，借助这一方法基本都能成功止血。

2.冷敷止血法：准备冰袋或者湿冷的毛巾，敷于鼻梁及额头部位。低温能够促使鼻腔血管收缩，有效减缓血流速度，助力止血。操作过程中，需留意避免冻伤皮肤，要是使用冰袋，建议裹一层薄毛巾再进行冷敷，每次冷敷时长控制在 10 - 15 分钟左右，停歇片刻后可再次冷敷。此方法与指压止血法联合运用，相辅相成，止血成效更为显著。例如运动过程中鼻子受到撞击出血，在紧急指压止血后，及时加以冷敷，能快速控制出血状况。

3.填塞止血法：倘若鼻出血较为凶猛，前两种方法难以奏效，就需采用填塞法应急。在家中，若备有干净的棉球或者纱布，可将其搓成适宜大小，条件允许的话，蘸取适量云南白药粉末（前提是自身对云南白药不过敏），随后轻轻填入出血的鼻孔内部，注意塞入深度不宜过深，以防损伤鼻腔深处组织。填好后，依旧配合指压鼻翼动作。要是没有白药粉，单纯干棉球、纱布也可，要紧实地填塞，利用物理压迫原理止住出血。不过，填塞物在鼻腔留置时间不宜过长，否则会引起鼻部胀痛、呼吸不畅等不适，一旦出血止住，应尽快取出，并前往医院做进一步检查，确保鼻腔无残留损伤及隐患。

什么情况需及时就医

虽说多数鼻出血在家可处理，但出现特殊情况务必即刻就医。其一，出血量极大，似开闸放水、难以控制，意味着鼻腔血管损伤重或有全身性出血隐患，需速去医院急救。其二，频繁出血，间隔不久又发作，提示鼻腔可能有顽固病灶或全身性疾病。其三，鼻出血时伴有头晕、心慌、乏力，多因出血过多致贫血、低血压，要紧急医疗干预。其四，严重外伤（如车祸、高处坠落）引发鼻出血，极可能伴有颅脑损伤，切莫大意，即刻送医排查。其五，长期服抗凝药及患血液疾病者鼻出血，自身凝血异常，要第一时间联系医生，调整用药、接受针对性止血治疗保障安全。

日常预防要点

在日常生活中，做好预防工作能大幅降低鼻出血几率。空气干燥时，可借助加湿器提升室内湿度，让鼻腔黏膜时刻处于温润环境，保持良好状态；摒弃挖鼻孔陋习，鼻腔发痒时，用干净纸巾轻揉鼻翼外侧缓解；日常饮食注重营养均衡，多摄入富含维生素的新鲜蔬果，强化鼻黏膜健康；高血压患者严格遵医嘱规律服药，平稳控制血压，减少因血压波动引发鼻出血风险。

总之，鼻出血虽常见，可只要掌握正确应对方法、做好日常预防，就能从容应对，保障鼻腔健康。若对鼻出血情况拿捏不准、心存疑虑，及时就医咨询专业五官科医生才是明智之选。