放大
缩小
默认“突然胸口一阵疼,是忍忍就过去,还是得赶紧去医院?”生活中,不少人都面临过这样的困惑。有人因觉得是小毛病而硬扛着不就医,有人则因一点不适就过度紧张。实际上,胸痛绝非小事,它可能是心肌梗死、肺栓塞等致命疾病的“预警信号”,稍有拖延就可能危及生命。今天,就为大家详细讲讲胸痛出现时该如何识别、应对,让每个人都能掌握这份“救命指南”。
这些胸痛症状,必须立刻警惕
典型危险胸痛表现
很多人对危险胸痛的认知仅停留在“胸口疼”,其实它有明确特征,记住以下几点可快速判断。
从疼痛位置看,最常见的是胸口正中间或左侧胸部,严重时疼痛会蔓延至肩膀、后背、脖子甚至下巴,痛感呈“扩散”状。
再看疼痛感觉,并非普通的刺痛或锐痛,更多是压榨感、紧缩感或闷痛,仿佛胸口被大石头压住,或被绳子紧紧勒住,让人喘不过气。
更关键的是伴随症状,出现其中任何一个都要提高警惕。比如突然呼吸困难、喘不上气,感觉空气不够用;浑身出冷汗、皮肤发冷,即便天气不热也会冒虚汗;还有恶心呕吐、头晕眼花,甚至手脚发麻、无力,连站立都困难。
这里有个重要判断标准:若疼痛持续时间超过15分钟,且休息后毫无缓解,一定要立刻采取行动,这很可能是致命疾病的急性发作。
容易被忽视的“非典型胸痛”
并非所有危险胸痛都有明显表现,老人、女性和糖尿病患者的症状常不典型,易被误判。
有些老人不会出现明显胸痛,只觉胸闷、心慌,总感觉心里发慌、喘不上气;还有人表现为后背痛,或上腹部疼痛,误以为是胃痛,自行吃点胃药就敷衍了事。
在此特别提醒:无论是自己还是家人,只要胸部及周边部位出现异常不适,哪怕症状不典型、程度不严重,也别硬扛。这些看似“轻微”的表现,可能是身体发出的“求救信号”,拖延只会增加风险。
出现疑似症状,第一步该做什么
一旦发现上述疑似症状,每一秒都很宝贵,正确应对步骤能为救治争取时间,
立刻停止活动:不管正在做什么,无论是走路、干活还是运动,都要马上坐下或躺下休息,切不可勉强走动。过度活动会加重心脏负担,让病情雪上加霜。
马上呼救:立刻拨打120急救电话,不要犹豫。打电话时要清晰说明地址、症状和联系方式,并保持电话畅通。
保持呼吸通畅:解开衣领、腰带,脱掉紧身衣物,同时开窗通风,让空气流通。若处于躺着的状态,可适当垫高上半身,这样能更顺畅地呼吸。
不要乱用药:若平时有冠心病病史,且明确对硝酸甘油不过敏,可舌下含服1片,观察症状是否缓解;但若未明确诊断,绝对不能乱吃止痛药、消炎药,这些药物可能掩盖病情,影响医生判断,甚至加重病情。
哪些人是胸痛高危人群
有些人群发生胸痛相关危险疾病的概率更高,可自我对照提前防范。
40岁以上的中老年人,血管功能随年龄衰退,风险增加;
患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病者,疾病会损伤血管;
长期吸烟酗酒,烟草有害物伤血管内皮,过量饮酒加重心脏负担;
肥胖、缺乏运动者,血脂易升高、血液循环不畅;
有心脏病家族史的人,患病概率也高于普通人。
日常预防:减少胸痛危机的小习惯
与其等到症状出现再应对,不如提前做好预防,以下简单小习惯能有效降低风险。
饮食方面:坚持低盐、低脂、低糖原则,多吃蔬菜、水果和全谷物,少吃油炸食品、肥肉、糕点等高热量、高胆固醇食物,避免暴饮暴食。
运动方面:每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、太极、广场舞等,每次30分钟以上,循序渐进,避免剧烈运动。
控制好病情:若患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病,一定要按时吃药,定期监测指标,不要擅自停药或减药,控制好病情是预防胸痛的关键。
戒烟限酒:吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素,建议逐步戒烟;酒精会刺激血管和心脏,最好尽量不喝。
心理调适:保持良好的心态,避免过度劳累和情绪激动,保证每天7至8小时的充足睡眠,压力大时及时调节,避免长期处于焦虑、紧张状态。
结语
总之,胸痛无小事,警惕不拖延!身体发出的每一个异常信号,都值得我们认真对待。记住这些识别方法和应对步骤,不仅能保护自己,也能帮助身边的人。生命只有一次,不要心存侥幸,及时就医就是在挽救生命。
放大
缩小
默认