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生活中，不少女性洗澡或换衣服时，偶然摸到乳房里有“小疙瘩”，一查是“乳腺结节”，便惊慌不已，担心患癌。其实，乳腺结节没那么可怕，中医在散结调理上有很多实用办法。下面就为大家讲讲乳腺结节及中医调理方法。
一、先来认识一下乳腺结节
很多人将“结节”与“肿瘤”划等号，这是误解。乳腺结节是乳房里的“小疙瘩”，手感有硬有软，触感有疼有不疼，大小不一，小如米粒，大似蚕豆。它并非一种疾病，而是一种描述，背后原因多样。
30-50岁女性因激素变化大，是乳腺结节高发人群。此外，压力大、爱生气、常熬夜、月经不规律的人，长结节概率也更高。不过大家放心，80%以上的乳腺结节是良性，不会癌变。查出结节，关键是明确性质并及时调理，多数能得到控制甚至缩小。
二、中医视角下乳腺结节的成因
中医称乳腺结节为“乳癖”，认为其与“气血不通”密切相关，就像水管堵塞会积水，乳房气血不通就会形成结节。具体有三大诱因：
1.气不顺：爱生气、压力大或憋屈，气堵胸口。乳房是肝经经过之处，气堵则肝经不通，易长结节。
2.气血亏：熬夜、劳累或产后未调养好，气血被消耗。乳房需气血滋养，气血不足，防御能力下降，杂质排不出，易形成结节。
3.痰湿重：爱吃凉、甜食物，脾胃易出问题。脾胃负责运化水湿，脾胃不好，水湿变“痰湿”，堵在乳房也会形成结节。
中医调理结节，注重“调身体”，通过顺气、补气血、排痰湿，从根源解决问题，防止结节长大和复发。
三、中医散结的方法有哪些？
（一）喝对“散结茶”
1.玫瑰花+陈皮茶：玫瑰花疏肝理气，生气时喝一杯能舒缓心情；陈皮理气化痰，通乳房之“堵”。取3-5朵干玫瑰花、1小块陈皮（泡前洗净），开水冲泡，放温饮用，每日一杯，经期勿喝。
2.蒲公英+金银花茶：若结节硬，且易上火、口干、喉咙疼，可喝此茶。蒲公英清热散结，金银花清热解毒。各取5克，开水冲泡，放温后喝，每日一杯。脾胃弱、易拉肚子者少喝或加1颗红枣中和。
（二）按对“散结穴”
1.膻中穴：位于两乳头正中间，与第四根肋骨平齐处，是“气海”。用食指和中指并拢，轻轻按在穴位上，顺时针、逆时针各揉1分钟，每日2次，有酸胀感即可，可缓解乳房胀痛。
2.太冲穴：在脚背上，大脚趾和二脚趾间缝隙往上约1厘米处的小凹陷处，是肝经重要穴位。用拇指尖用力按1分钟松开，再按1分钟，双脚都要按，每日2次，能疏肝气、排郁气。
（三）敷对“散结包”
1.生姜片热敷：选新鲜生姜切成2毫米薄片，敷在乳房结节周围（避开乳头和乳晕），用热毛巾裹住，敷10分钟左右，皮肤有温暖感即可，每周2-3次，可温通经络。
2.艾叶水热敷：抓一把干艾叶，加两碗水煮10分钟，将毛巾泡在艾叶水里，拧至半干，敷在结节处，凉了就换，敷10分钟，每周2次，适合手脚凉、怕冷者。
（四）严重时及时就医
若结节一个月内明显增大，或月经后仍疼痛厉害影响睡眠，或检查发现结节边界不清、质地硬，要及时找专业中医。中医会根据情况开中药汤剂或用针灸、艾灸等方法调理，更有针对性且安全。
四、日常防护有哪些注意事项？
1.管好情绪：情绪是结节“大敌”，尽量少生气。遇事不钻牛角尖，受委屈找朋友倾诉或外出散心，家里有烦心事与家人沟通。每天找10分钟做开心的事，如听歌、看搞笑视频，让心情舒畅。
2.规律作息:晚上是身体养气血时间，11点到凌晨1点是肝经排毒时间，尽量11点前躺下，7点左右起床，周末也别熬夜。睡不着可睡前泡脚、听轻音乐，避免刷手机。
3.合理饮食:少吃凉、甜食物，冰饮、冰水果尽量不碰，凉菜不天天吃，蛋糕、奶茶、甜点一周吃1次。多吃养脾胃食物，如山药、南瓜、小米粥、红枣，多喝温水。
4.呵护乳房:不穿太紧内衣，选宽松、透气棉质内衣，每日更换，晚上睡觉不穿。洗澡时不用热水冲乳房，不用力搓。
5.定期检查:30岁以上女性每年做一次乳腺B超检查，40岁以上每年做一次乳腺钼靶检查，早发现早调理。
综上所述，中医散结方法多样，喝茶、按穴、热敷都有效。日常做好防护，管好情绪、规律作息、合理饮食、呵护乳房、定期检查，结节就不易找上门。切勿自行乱吃药或找按摩店做乳房按摩，不确定时找专业中医，听话照做，多数结节都能得到控制。希望女性朋友们都能呵护好乳房，远离结节烦恼。
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