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默认很多家长觉得“乳牙反正要换，坏了也没事”，还有人觉得“宝宝没长牙，不用管口腔”，其实这些想法都是错的。宝宝约6个月开始长第一颗乳牙，从这时起，口腔里的“蛀牙菌”就可能盯上它。乳牙不仅能帮宝宝咀嚼食物、学习说话，还会为恒牙预留生长空间。乳牙早早蛀了，宝宝会疼得哭闹，还可能影响恒牙健康发育。所以，宝宝乳牙防龋，必须从出牙就开始。下面就用简单易懂的方法，教家长们做好宝宝乳牙保护。
先搞懂宝宝出牙规律，护理才不慌
1.出牙时间与节奏
大多数宝宝6-8个月萌出第一颗乳牙，通常是下门牙；1岁以内能长出4-6颗；2岁半左右，20颗乳牙长齐。家长不用纠结宝宝长牙“早几天或晚几天”，1岁以内长出第一颗牙都正常，无需过度焦虑。
2.出牙期口腔护理
*没长牙前：每次喂完奶或喝完水，用干净纱布蘸温水，轻轻擦拭宝宝牙龈，每天至少2次，晚上睡前一定要擦，减少口腔细菌。
*刚出牙时：牙齿刚冒头，改用软硅胶指套牙刷蘸温水，轻轻刷牙齿表面，力度要轻，避免损伤牙齿和牙龈。
3.避开常见误区
有些家长觉得宝宝出牙时牙龈痒，就让宝宝咬玩具摩擦牙龈，这是不对的。玩具上细菌多，宝宝咬完后细菌会粘在牙齿上，增加蛀牙风险。
乳牙防龋，抓好3个关键动作
（一）每天认真刷牙，2次都不能少
1.选对刷牙工具
1岁以内：用软硅胶指套牙刷，家长戴在手上，方便控制力度和角度。
1-2岁：换成儿童软毛牙刷，选刷头比宝宝拇指小、手柄粗一点的，方便宝宝以后学自己刷牙时抓握。
2岁后：尝试用儿童含氟牙膏，每次用量米粒大小，慢慢教宝宝“吐泡泡”，学会不吞咽牙膏。刚开始宝宝可能做不好，偶尔咽一点没关系，用量正确就很安全。
2.掌握正确刷牙方法
刷牙姿势：家长坐好，把宝宝抱在腿上，让宝宝头靠在家长怀里，方便看清宝宝牙齿，操作更方便。
刷牙动作：刷毛对着牙齿和牙龈交界处，轻轻转圈刷，每个牙齿的内侧、外侧都要刷到，每次刷牙时间约2分钟，避免宝宝不耐烦。
3.把握关键刷牙时间
早上起床后和晚上睡前各刷一次。平时喂完奶或吃完辅食后，让宝宝喝几口温水，冲掉口腔残留食物，不用额外刷牙。
（二）注意饮食，避开3个蛀牙陷阱
陷阱1：夜奶不戒
宝宝睡着后，口腔活动减少，唾液分泌也变少，奶液留在口腔里，细菌会分解奶里的糖分，产生酸性物质腐蚀牙齿。所以宝宝1岁后，要尽量断夜奶；实在断不了，喂完夜奶后，一定要用温水擦牙或刷牙。
陷阱2：频繁吃甜食
果汁、果泥、溶豆、饼干等甜食含糖量高，宝宝吃完后糖分残留在牙齿上，易引发蛀牙。建议每天吃甜食不超过1次，吃完后马上漱口。
陷阱3：用奶瓶当安抚物
长时间含着奶瓶，牙齿一直被液体浸泡，容易导致“奶瓶龋”。宝宝1岁半左右，换成吸管杯，慢慢戒掉奶瓶。
（三）每月检查牙齿，早发现蛀牙信号
每次给宝宝刷牙时，观察牙齿表面。若发现牙齿上有擦不掉的“白色斑点”，像没洗干净的奶渍，或者有“黑色小缝”，这些都是蛀牙早期信号，要及时处理。宝宝1岁前，不管牙齿有没有问题，都要带TA去儿童牙科做第一次口腔检查。医生会教家长更精准的护理方法，还能给宝宝的牙齿涂“氟保护漆”，增强牙齿抗蛀能力，预防蛀牙。
家长常问的3个问题，一次说清楚
1.给宝宝用含氟牙膏，会不会中毒？
只要控制好牙膏用量，就很安全。2岁后用儿童含氟牙膏，每次米粒大小，宝宝偶尔咽一点，身体能正常代谢掉，不会中毒。而且含氟牙膏能增强牙齿抗蛀能力，比无氟牙膏防龋效果好很多。
2.乳牙已经有小黑洞了，要不要补？
一定要补！乳牙小黑洞会慢慢扩大，越烂越深，不仅会让宝宝牙疼，还可能影响恒牙生长，导致恒牙萌出位置不对或发育不好。儿童牙科补乳牙材料安全，补的过程不疼，宝宝不会难受，发现黑洞后尽早带宝宝去医院补。
记住“3个早”，乳牙护得好
宝宝乳牙防龋，记住“3个早”——早清洁（出牙就开始刷牙）、早控糖（少给宝宝吃甜食、1岁后断夜奶）、早检查（1岁前带宝宝看牙医）。做好这“3个早”，宝宝乳牙健健康康，吃饭香、说话清楚，恒牙也能长得好，家长也能少操心。
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