肺癌手术不可怕，康复期做好这几件事最重要

不少肺癌患者术前焦虑不已,担心手术疼痛、术后生活受限,出院后更是对伤口护理、饮食、运动等手足无措。其实,如今肺癌手术愈发成熟,术后恢复关键在于康复期护理。做好核心事项,多数患者能回归正常生活。

先安心:肺癌手术没那么“可怕”

如今肺癌手术多采用微创,像胸腔镜手术,只需在胸部开2-3个1-2厘米的小口就能完成。相比传统大切口手术,微创手术疼痛轻,术后1-2天可下床,住院一周左右就能出院。术后轻微咳嗽、气短或伤口胀疼,都是身体修复的正常反应,会随时间减轻。很多早期肺癌患者术后恢复良好,能重新工作、散步、带孙子,只要护理到位,生活质量不受太大影响。

重点一:伤口护理

术后伤口虽小,但护理不当易引发感染、裂开等问题。

观察伤口:出院后,每天对着镜子或让家人查看伤口周围皮肤是否发红、肿胀,有无流黄水、血水或化脓。若伤口发热、疼痛加剧而非减轻,可能是感染,要及时联系主治医生,勿自行涂药膏。

清洁要点:术后1-2周伤口不能碰水,具体时间遵医嘱。清洁身体可用湿毛巾擦澡,避开伤口;若想洗澡,贴好防水贴,洗后吸干伤口周围水分。换宽松、柔软的棉质衣物,避免摩擦伤口。

避免危险动作:术后1个月内,用力咳嗽或打喷嚏时,用手轻按伤口;别举重物,如提装满水的桶、搬家具、抱超过10斤的小孩,以防伤口裂开。

重点二:呼吸训练

肺部手术后肺功能暂时受影响,呼吸训练可助肺恢复,减少感染风险。

腹式呼吸:平躺或坐椅子上,双手放肚子上。用鼻子慢慢吸气,让肚子像气球一样鼓起,双手被顶起;再用嘴巴慢慢呼气,嘴唇缩成“口哨状”,肚子瘪下,双手下沉。每天练3-4次,每次10-15分钟,循序渐进。

呼吸训练器:按医生指导,深吸一口气后含住训练器咬口,慢慢吹气至吹不动,松开休息几秒再重复。每天练2-3组,每组10次。

重点三:饮食调理

术后饮食要“均衡营养”,避开两个极端。

避免极端:人参、燕窝等补品对术后恢复无特别“神奇效果”,还可能因太滋补致肠胃不适;完全不吃肉会导致蛋白质不足,影响伤口修复。

推荐食材:

优质蛋白:鸡蛋(每天1-2个)、牛奶(若无不适应,每天300毫升左右)、鱼肉(选刺少的,清蒸)、瘦肉(剁成肉末煮粥、炒菜)、豆腐。

新鲜蔬果:西兰花、菠菜、胡萝卜(煮熟)、苹果、梨、香蕉(预防便秘)。每天保证1-2种蔬菜、1种水果。

易消化主食:小米粥、软面条、馒头、软米饭。

避开伤身食物:辛辣(辣椒、生姜、大蒜少量调料可)、油腻(油炸鸡腿、肥肉)、过咸(咸菜、腌肉、酱菜)食物,以及酒、烟(包括二手烟)。

重点四:运动康复

适当运动可促进血液循环,加速身体恢复,要“动对时机、动对强度”。

术后1-2周:以休息为主,轻微活动。每天在房间慢慢走5-10分钟,2-3次,走路自然,累了就休息。

术后1-3个月:增加活动量。可在小区散步,每次20-30分钟,1-2次;做简单扩胸运动,每次10-15个,每天1组。避免剧烈运动,如跑步、跳绳。

术后3个月以上:恢复好且无明显气短、胸痛,可进一步增加活动量。如每天散步1小时,打温和太极、做简单体操;轻体力工作可慢慢恢复,但避免熬夜、加班,工作1小时休息10分钟。

重点五:情绪调节

术后患者易焦虑、抑郁,需及时调节:别憋住担心与委屈,多和家人倾诉,家人多陪伴鼓励以减压力;可听音乐、看轻松影视、养花或看书,转移注意力改善心情;也可加入医院病友群或康复小组,分享经验、互相打气。若情绪差到不想吃饭、不动,或悲观想哭超2周,要找医生或心理医生。

关键:复查别偷懒

术后复查很重要,能助医生了解恢复情况、发现潜在问题。复查时间:术后1-2年每3-6个月一次,3-5年每6个月-1年一次,5年以上每年一次。具体项目如胸部CT等由医生安排,复查前可沟通准备事项。复查别漏项,带好旧报告,告知医生自身情况。

综上所述,肺癌手术并不可怕,康复期做好这几件事,多数患者都能逐步回归正常生活。相信科学护理,保持耐心,你定能慢慢找回健康,重拾生活的美好。