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默认进入孕期准妈妈们都希望自己能够安然度过孕期并生出健康的宝宝，然而有一种妊娠期疾病却威胁着准妈妈和胎宝宝的健康安全，它就是妊娠期糖尿病，这是一种十分常见的妊娠期并发症，是指妊娠前机体糖代谢正常，在妊娠期间发生的血糖水平升高，近年来该疾病在孕妇群体中的发病率较高，在患病后通过做好孕期护理有利于控制血糖，保障母婴安全。
以下就对妊娠期糖尿病的护理知识做一介绍。
1.饮食护理是关键
对于患有妊娠期糖尿病的糖妈妈们来说做好孕期的合理饮食控制是降低血糖水平、预防不良妊娠结局的重要基础。在饮食中可以遵循少量多餐的基本原则，比如可将原本的每日三餐进一步增加至每日5～6餐，同时对每餐的进餐量进行适当控制，防止一次吃的过多而引起血糖水平迅速升高，例如可以在早餐和午餐间进行适当加餐，可选择低糖的坚果、酸奶以及新鲜果蔬等。在孕期食物选择也大有讲究，首先要对碳水化合物摄入进行适当控制，建议糖妈妈们尽量选择含有膳食纤维的全谷类、杂豆类食物作为主食，比如燕麦、糙米以及豆类等，上述食物由于消化吸收速度较为缓慢，有助于促使血糖水平升高较为平稳。并且要控制精制谷物的摄入量，如白米饭、馒头等，而各种甜点、饮料更是要避免。孕期蛋白质的摄入也非常重要，可以选择富含优质蛋白的食物，比如动物瘦肉、鱼肉、奶类及奶制品、蛋类和各类豆制品等，通过摄入优质蛋白能够促进胎儿健康生长发育，同时还可增加糖妈妈们的饱腹感。最后还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，帮助补充膳食纤维、维生素以及矿物质，同时蔬菜的含糖量较低，适合准妈妈们孕期食用。
2.适当运动来控糖
除了在孕期进行合理的饮食控制外，适当进行运动锻炼也有利于控制孕期的血糖水平，这是因为在运动过程中能够提升身体对于胰岛素的敏感性，有利于促进葡萄糖的利用，进而可降低血糖水平。准妈妈们可选择在餐后1小时进行适当的运动锻炼，并将运动锻炼时间控制在30分钟左右，运动项目方面比较适合准妈妈们的运动方式有游泳、散步、孕妇体操以及孕妇瑜伽等，其中散步的运动锻炼方式简便易行，可以选择餐后1小时在一个空气流动新鲜的地方进行缓慢散步，这有利于控制血糖水平，适当的进行孕妇体操或瑜伽也有利于提升肌肉力量，改善身体柔韧性，在此期间配合呼吸能够促进身心放松。然而在运动过程中要特别注意控制运动强度以及运动时间，最好有家人从旁陪伴。
3.血糖监测很重要
妊娠期糖尿病的准妈妈要注意孕期密切监测血糖水平并做好记录，这能够为饮食方案调整以及运动方案调整提供参考依据，必要情况下还可能进行药物治疗。准妈妈们可以在家中进行自我血糖监测，包括空腹血糖水平、餐后1小时血糖水平以及餐后2小时血糖水平，其中空腹血糖水平应严格控制于3.5mmol/L以下，餐后1小时血糖水平应控制于7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖水平应控制在6.7mmol/L以下。在家中可以应用便携式血糖仪来对指尖血糖进行监测，还需要对检测结果进行详细记录，例如测量时间、监测血糖值和目前的饮食、运动情况，通过做好详细记录有利于医生更好的了解孕期血糖的控制情况，及时调整治疗方案，如果在监测中发现血糖值超出了正常范围，要及时与主治医生取得联系。
4.心理护理不可少
确诊为妊娠期糖尿病，相信很多准妈妈们都会感觉到担忧、紧张、害怕、焦虑，而不良情绪影响血糖水平的控制和母婴的健康，所以孕期的心理护理也非常关键。作为孕妇要对所患的妊娠期糖尿病有正确全面的认识，该疾病通过加强孕期饮食控制，配合运动锻炼，多数孕妇的血糖水平能够控制在合理范围内，并能够顺利的分娩。作为家属也要注意给予准妈妈们支持、关怀和帮助，日常要多与孕妇进行沟通，了解孕妇的心理状态，通过陪伴、鼓励、关怀等方式来减轻其思想压力，准妈妈们日常可以通过听音乐、聊天、阅读等手段来放松身心。
妊娠期糖尿病的患病给准妈妈们带来了挑战，然而只要通过做好孕期的饮食、运动以及血糖监测等能够有效控制血糖水平，确保母婴健康安全。
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