小儿过敏体质辨识及护理

近年来，因为环境污染和食品添加剂的滥用，使儿童过敏疾病的数量正在逐年增加。有的孩子体质敏感，一碰到某些东西就会过敏，这不仅对他们的身体健康不利，还会影响他们的情绪和心理发展。所以，对于这些过敏体质的孩子，家长们应学会如何辨识，同时还要加强照护，以降低过敏事件的发生，确保孩子可以健康成长。

1.如何辨识

（1）家族过敏史：

若家族中有亲属患有过敏性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等，那么孩子过敏体质的可能性会增加。

（2）症状表现：

①在皮肤方面，易出现湿疹、荨麻疹以及瘙痒等不适症状。尤其是在接触到某些过敏原之后，比如某些食物、化纤类的衣物等。②在呼吸道方面，患儿可能会出现频繁的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞以及咳嗽等症状，这些症状与感冒相似，但持续时间往往更长，并且容易反复发作。此外，患儿可能会不自觉的频繁揉眼睛和鼻子，导致眼睛发红、发痒，甚至出现结膜炎等眼部过敏症状。③在消化系统方面，当患儿进食某些特定食物后，可能会导致呕吐、腹泻、腹痛等症状。

（3）身体特征：

在过敏体质的小儿群体中，部分患儿会存在一些特殊的外貌特征。例如，经常揉鼻子导致的 “过敏性敬礼”，是指用手掌或手指反复摩擦鼻子的动作。此外，患儿的眼睛下方可能会出现明显的黑眼圈，这种现象被称作“过敏性眼晕”。除了上述的外貌特征，过敏体质的小儿体型偏瘦，生长发育的速度相对较慢。

2.如何护理

（1）避免接触过敏原：

借助过敏原测试，可以确定孩子对哪些物质过敏，包括牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果、花粉和尘螨等常见过敏源。在日常生活中，应尽量防止孩子接触到这些过敏源。例如，维持室内环境的清洁，定期对床上用品和窗帘进行清洗，以降低尘螨的繁殖；在花粉飞扬的季节，尽量缩短孩子的户外活动时间，特别是在花粉浓度较高的早晨和傍晚时段。

（2）饮食调理：

确保孩子均衡饮食，营养充足。对于已知的过敏食物，必须严格禁食。同时，增加富含维生素C、维生素E、锌等营养成分的食物，例如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些成分有助于提升孩子的免疫力，缓解过敏反应。另外，适量增加益生菌的摄取，比如含有双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的食物或补充品，有助于调整肠道菌群，增强肠道免疫功能。。

（3）皮肤护理：

确保孩子皮肤的清洁和滋润非常关键，建议选用温和不刺激的沐浴用品，避免清洁过度。沐浴后，应立即涂抹保湿乳液，避免皮肤干燥。若孩子的皮肤已经出现湿疹等问题，应遵医嘱使用药物进行治疗。同时，要防止孩子抓挠皮肤，以免导致皮肤损伤和感染。

（4）运动锻炼：

适当的体育锻炼对于孩子们来说是非常有益的，不仅能够有效增强身体素质，还能显著提升对各种疾病的免疫力。作为家长或监护人，应当鼓励孩子们参与那些适合他们年龄阶段的运动，比如散步、慢跑、游泳以及骑单车等。然而，在鼓励孩子们运动的同时，也要注意避免孩子过度运动或参与过于剧烈的运动。此外，根据天气状况，及时调整孩子的穿着，以免孩子出汗过多或着凉。

（5）心理护理：

由于过敏症状反复出现，对孩子日常生活质带来严重影响，同时也导致了焦虑、烦躁等不良情绪的产生。对此，家长们应时刻关注孩子的心理状态，给予孩子充分的关心和陪伴，帮助孩子建立起战胜疾病的信心和勇气。此外，当孩子出现过敏症状时，家长应保持耐心，通过安抚和鼓励来减轻孩子的不适感和恐惧心理。

（6）环境管理：

为了确保室内空气质量的良好，应定期开窗通风，以保持空气流通。此外，使用空气净化器可以过滤掉空气中的微小颗粒和有害物质，加湿器则可以调节室内空气的湿度，使其保持在一个适宜的水平。同时，应避免在室内饲养宠物，因为宠物的毛发和皮屑也是常见的过敏原。

通过对小儿过敏体质的准确辨识和科学护理，可以有效减轻过敏症状，提高孩子的生活质量，促进孩子的健康成长。