如何有效预防结肠癌

恶性肿瘤是对人们身体、心理、生命健康与财产安全有较大影响的一项疾病,有治愈率极低的特点。其中,结肠癌作为恶性肿瘤一种,这一疾病产生与人们生活、饮食习惯等有较明显关系,所以日常生活中保证饮食健康、拥有良好生活习惯等十分重要。结肠癌属于消化系统疾病,虽然大多数人对于结肠癌这一疾病有基本认知,但是在面对这一疾病时,还会有很多错误的想法。实际上,结肠癌这一疾病是可以有效避免的,人们可以通过生活中一些事宜注意进行预防。基于此,本文主要对结肠癌疾病预防方式进行研究,期对相关人员预防这一疾病有参考价值。

一、结肠癌介绍

结肠癌多发病与人体内直肠与结肠的交汇处,所以临床研究人员也经常将直肠癌系统的成为结肠癌。患上结肠癌后,最初患者身体不会出现变化,患者身体基本不会出现异常,或者是有什么不适感。但是,到疾病发展到中期后,患者身体会慢慢出现症状反应,比如,腹胀、消化不良,排便习惯改变,腹痛,黏液便或黏血便等,这些都是患病中期较为明显的症状表现。因为这一阶段病症表现与其他疾病症状相同,所以很多人出现这些症状后,会将这些症状看做是普通的疾病进行治疗,这样便很容易错过治疗之间。到患病后期后,患者会出现黄疸、腹腔积液、水肿等肝、肺转移征象,恶病质,锁骨上淋巴结肿大等肿瘤远处扩散转移的表现。比如患者体内的癌细胞会逐渐扩散,先侵害肠道、内脏器官、组织等,而后蔓延至全身,这时患者生命健康便会受到严重影响。结肠癌致死几率较高,如果能够在早期进行科学合理的治疗,可以有效提高患者的生存率。因为结肠癌患病部位不同,在医生治疗这一疾病时,也会通过具体问题具体分析的办法进行治疗。

二、疾病发病原因

对于结肠癌这一疾病发病原因,并没有明确的产生原因。但是,随着近些年临床人员对结肠癌疾病研究的不断加深,让相关人员对这一疾病发病原因有了全新的认识。这一认识主要体现在引发结肠癌高危因素中,详细如下。

首先,相关疾病影响。经过临床人员研究发现,在人们患上一些疾病后,其患上结肠癌疾病几率也会有所增加。比如,如果人们有腺瘤性息肉、炎症性肠病、家族史等,其患上结肠癌的几率要比一般然高,并且患者年龄越小,病程时间越长,患上结肠癌的概率也就越高。同时,患有结肠腺瘤、溃疡性结肠炎以及结肠血吸虫病肉芽肿的人群,也容易引发结肠癌。

其次,饮食影响。结肠癌发病与高脂肪和低纤维素饮食有明显关系。日常生活中,如果饮食过程中经常摄入过多脂肪蛋白质、缺乏膳食纤维等,也很容易患上结肠癌。比如,根据调查发现,生活中经常食用红肉,如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等人群,患上结肠癌几率也比普通人高。

最后,其他因素。主要包括年龄、肥胖、人种、生活习惯等。比如,日常生活中有吸烟、酗酒的人群,患上结肠癌的可能性更大。不喜欢运动与身体肥胖的人群,或者是心理与精神压力比较大的人群,患上结肠癌疾病的可能性也有。

三、结肠癌预防

结肠癌这一疾病有可预防性特点,所以日常生活中,人们可以通过自己的一些努力预防这一疾病出现。

(一)保证饮食健康

食物是人们身体能量的来源,但是不健康的饮食方式,也会对身体健康产生影响。所以,在结肠癌预防时,人们可以通过提升饮食健康的方式进行预防。首先,日常饮食中,可以少食用辛辣、刺激、油炸、烧烤、生冷以及高糖、高脂类的食物,比如麻辣小龙虾、腌肉、咸菜、炸鸡、巧克力、饮料、奶油蛋糕、糖等,这些都需要少吃,尽可能做到不吃。同时,还要保证饮食清淡,少盐、低脂肪与低糖。其次,建议人们可以多吃一些蔬菜,比如山芋、红薯、玉米、胡萝卜、芹菜、莴苣、生菜、茄子、豆角、西蓝花、黄瓜、西红柿、豆芽等。蔬菜中富含丰富的矿物质,这对身体健康与免疫力提升都有好处。如豆芽的叶绿素可防治肠癌,尤其是直肠癌。其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积,有利于消除疲劳。并且中医研究中发现,豆芽味甘,有清热解毒、利湿通下等作用。最后,建议人们日常可以多吃一些水果。水果中服有丰富的维生素,可以补充人体所需维生素类物质,对人体健康素质提升也很有利。比如生活中可以经常吃一些樱桃、草莓、苹果、梨、葡萄、香蕉、橘子、橙子、瓜、火龙果、猕猴桃等。

(二)锻炼身体

经常锻炼身体对体内毒素排出、免疫力提升等都有很好的帮助。子啊预防结肠癌这一疾病时,人们也可以通过身体锻炼来预防。但是,在身体锻炼时,要根据自身身体实际情况来进行。

例如,如果患者年龄比较大,其可以选择每天都进行锻炼,也可以选择一周做几次锻炼。锻炼活动可以主要以漫步、打太极等为主,如果身体条件允许,也可以做其他运动。对于青年人与中年人,可以经常跑步、打篮球、排球、羽毛球、乒乓球、踢足球等,这些都对身体健康素质提升有利。同样在进行身体运用到是,可以根据自身情况选择时间。

四、结束语

总而言之,对于大部分人来讲,通过生活习惯、饮食习惯转变与经常做运动方式预防结肠癌这一疾病并不难,所以为更好的保证自身生命与心理健康,人们可以选择主动做一些自己力所能及之事。