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如何预防和早期发现外周血管疾病

作者:河池市人民医院 梁旭睿

随着我国老龄化进程加快,外周动脉疾病的患病人数将持续增加。外周血管疾病中最常见的是下肢血管阻塞,如果不及时治疗,很可能导致截肢甚至发生心源性猝死。65岁以上人群中动脉硬化闭塞症发病率高达20%,只有早发现早治疗,才能大大降低致残率或死亡率。所以,对于这种疾病我们应该怎样去预防呢,对于这个疑问,我们一起看一看这篇文章了解一下吧。

什么是外周血管疾病

外周血管疾病是指脑和心脏之外的循环系统的任何疾病或异常,虽然常被用作外周动脉疾病的代名词,但可包括任何血管的任何疾病。

外周血管疾病是动脉最常见的疾病,血管内脂肪物质的堆积形成动脉粥样硬化或动脉的硬化,可导致外周动脉疾病,这种堆积是一个渐进的过程,假以时日,动脉就变得堵塞、狭窄或脆弱。当堵塞发生于心脏的动脉,被称为冠心病或冠状动脉疾病。通常来说,动脉粥样硬化是针对心脏和脑动脉的影响而言的,但动脉粥样硬化可影响全身其他任何血管。

 

外周血管疾病有什么危害

血管关系到身体的每一个器官,是全身健康的重要保障。这类疾病不仅发病率高,而且致残率和致死率都很高。可以说病在腿上,险在心脑。一旦某处的血管出现问题,对全身都会是个打击,比如,颈动脉狭窄可能造成脑卒中,下肢缺血可能导致截肢,内脏缺血可能危及病人生命。有的顽固性高血压患者,可能是由肾动脉狭窄等引起,解决血管的问题,血压就能恢复正常。

外周血管疾病早期如何发现

那么,如果你有外周血管疾病,有哪些办法可以及早的检查出来?这里有3个很简单的办法。

1摸动脉采用坐姿的方式,将双腿放松,用手慢慢触摸脚踝前方的足背动脉,如果动脉的搏动明显减弱,甚至出现摸不到的情况,在确保自己确实摸准确的情况下,极有可能你的下肢血管动脉出现问题了。

2摸温度一般来说,下肢动脉如果缺血的患者,一般脚的温度都会比较偏低,当你用手去摸脚上的温度时,会发现脚上的温度比他人或自己身体的其他部位的温度要低很多,需要考虑是下肢动脉血管的问题,当然,前提应该是脚在保暖的状态下去触摸,而不是打着赤脚,然后过了一阵你突然想到我来测测,那当然会冷了。

3走走路平时走路,如果走路时间稍微长一点,就会觉得腿脚酸痛胀痛,也需要当心,下肢动脉血管的供血出现了问题。

当然,这些都是非常简单的自测方法,如果你发现问题的话,建议今早去医院做检查确诊一下,如果是的话,就好好治疗,不是的话,你也能够放下心来。

 

如何预防外周血管疾病

1、严格戒烟:吸烟对外周血管有一定危害,也是致病因素之一。因为尼古丁是一种收缩血管的物质,长期吸烟可以引起肢体动脉处于持续的痉挛状态,易发生血管壁的营养障碍还会导致动脉血与氧的结合减弱,血液粘稠度高,引起肢体血流缓慢,最终形成血栓,从而发生肢体血管疾病。

2、注意饮食:提高人体中蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,无机盐,水等的含量。选择含胆固醇量低的食品(糖麸与谷类食品)与蔬菜,多喝水或淡茶水,防止高血脂症与动脉硬化。

3避免寒冷:寒冷是肢体血管疾病诱发和致病的主要因素。因为寒邪侵袭,凝滞脉络而为病。湿邪致病症状更为严重,所以防寒同时应注意防湿。当肢体不活动时,要注意保暖,休息一段时间后,尽量改变姿势。活动四肢,促进血液循环.记住:长时间不活动,是动脉并发的高风险因素!

4防止外伤:比如脚上的摔伤,撞伤,刺伤等。多见四肢动脉病变;在手术、分娩、各种机械性损伤、反复静脉穿刺、静脉注射抗生素和高渗糖等情况下,都会引起肢体静脉性疾病。

5避免感染:要防止各种细菌及毒素的感染。感染可以诱发下肢动脉与静脉的血管病变,除足癣、甲沟炎、嵌甲、小腿丹毒、臁疮及小腿部感染的预防外,还要注意全身其他病变继发的血行感染而致的血管病变。

6、坚持量血压:血压是血管疾病的一个重要指标,其变化会直接影响血管的健康状态。血管病人一定要时刻监控血压,对于尚未发现问题的老年人,也最好每周测一次血压。

7坚持体育锻炼,多做运动,增加身体免疫力。


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