打破月经羞耻：探寻女性生理期的科学奥秘

月经不是病，羞耻才是

身为女性，你有月经羞耻吗？

站在男性视角，就像《破地狱》里的文哥一样，面对亲生女儿，依然大吼道：“女人有月经，是污秽，祖师爷会不高兴的！”有些女性更是视月经为羞耻，甚至连买卫生巾都要遮遮掩掩。前段时间的脱口秀里，选手谈到因自己不便，请跑腿小哥购买卫生巾，竟会让自己产生羞耻感，更糟糕的是现场嘉宾及女性观众均表达了强烈的认同感。月经真的是让人羞耻的吗？女性就该忽视自己，视月经为污秽吗？

其实，月经就是再正常不过的生理现象，它不应该被隐藏。不管是男性女性，都应该正确看待月经，月经值得被讨论，月经需要被正视。女性同胞们请勇敢的和「月经羞耻」说不！

关于月经，你需要了解

月经，是女性创造生命的力量，也是很正常的生理现象。

一、为什么会来月经？

每个月，月经来潮的“司令官——下丘脑”，会释放信号给“执行官——脑垂体”，垂体便开始释放激素并作用于卵巢，促使我们的卵巢分泌雌激素和孕激素，并发生周期性排卵。同时，子宫内膜在雌激素的作用下越长越厚，一直到排卵后发生分泌性改变，变成一张温暖的床，为受精卵着床做准备。若此时没有受精卵存在，在月经周期的最后几天，雌激素和孕激素急剧下降，子宫内膜脱落，造成了出血，也就是月经来潮。

正常的月经为鲜红或暗红色，每次月经的正常经量大约5-80毫升。经周期一般为21-35天，经期2-8天。经血呈现黑红色，是因为来月经的时候，如果量比较多，或者经血排出不畅，少量血液会停留在阴道中，血液中的含铁血黄素氧化后会发黑，属于正常现象。如果出血速度太快、月经量较大，大块的子宫内膜脱落后会伴着大量经血流出，纤溶酶来不及化解血液中的有形物——纤维蛋白，就会形成血块，再加上流出的过程中被氧化，就会形成黑黑的一坨坨血块，一般会持续2-3天左右，也属于正常现象。月经有一半都是血液，另外还混合有宫颈黏液、阴道分泌物和子宫内膜组织，并不是所谓排泄物、不吉利、晦气，怎么会脏呢？你会嫌弃自己的血脏吗？规律的月经意味着“下丘脑—垂体—卵巢”这个内分泌轴运行良好，每个月都有规律的排卵，是女性健康的晴雨表。而且月经血流出的地方，也正是每个生命来到这个世界的“通道”，完全没有必要害羞和害怕！

二、怎样面对月经呢？

在月经期间，很大一部分女性免疫力会有所下降，还会出现痛经、头疼、乏力等“不适”。如果是与生俱来的原发性痛经，该吃药就要吃药，正常服用止痛片也没有传说中的“依赖性”；如果是继发性的，那就要去医院看看是不是存在子宫内膜异位症或者其它妇科疾病。除此之外，还要避免剧烈的运动，避免性生活，不要吃生冷刺激的食物，更不要饮酒！月经也和女性的情绪、外部环境改变息息相关，偶有一次失调可以暂时观察，但如果和以往相比，月经的量、颜色有较大的变化，或者周期、经期发生变化，比如月经推迟/提前超过一周，或者经期超过8天还没干净，还是建议来就医排除相关病变。