冬季，“糖友”取暖需谨慎，警惕“糖足找上门”！

冬季，气温骤降无常，老百姓普遍喜欢使用回风炉、电炉取暖，睡前泡个热水脚、添个热水袋，晚上再来个电热毯护体告别冰冷被窝，看似温暖舒适，但使用不当 可能会在不知不觉中造成低温烫伤，尤其是我们的糖尿病人。

42岁的黄先生，17年糖尿病史，在家取暖烤电炉，左足烫伤；

82岁的谌奶奶，患糖尿病20余年，在家热水泡脚右足外侧烫伤；

60岁的钟大爷，确诊糖尿病4年，没有规范治疗，在家烤回风炉足烫伤；

68岁的王大娘，就诊前不知道自己患有糖尿病，睡觉习惯开电热毯，双足跟烫伤；

足溃疡是糖尿病最严重的并发症之一，其中糖尿病周围神经病变和周围动脉病变在足溃疡危险因素中起着重要作用。该病发病率约为2%，终身发病率为19%—34%，全球每20秒就有一人因糖尿病足而截肢。糖尿病足溃疡危害性大且复发率高，是糖尿病患者致残的主要原因之一，给患者带来了沉重的疾病负担。

重点来了，那么“糖友”过冬需要注意什么？

1.坚持每天温水泡脚。

水温以不超过40℃为宜，每次浸泡的时间以10到20分钟为宜。泡完脚用浅色的棉毛巾轻轻蘸干水分后用适量油性润肤膏均匀涂抹双足，保持皮肤润泽，防止皲裂。

2、每天要做双足的检查，包括脚背、脚底、脚丫都要检查清楚。

（仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度，检查有没有水肿、皮损，感觉运动反射情况等。）

3.要定期修剪指甲。

指甲过长会容易断裂，伤到指甲周围的组织，因此，糖尿病足患者要定期修剪指甲。修剪指甲不能过短。

4.选择适宜的鞋袜。

建议不要穿露出脚部皮肤的凉鞋或者拖鞋，因为皮肤裸露在外容易碰伤。鞋子选择宽头或圆头、有鞋带调节松紧、软底具有一定减震功能。袜子以浅色棉袜为宜，袜口不宜太紧，每天进行更换。

5.切忌走路赤脚。

6.切忌使用电热毯、热水袋、近距离烤火，以免引起足部的烫伤，引发溃疡。

7.保持皮肤的润滑。但如果患者是汗脚，出汗过多，容易引起真菌感染。建议在洗脚时，用医用酒精擦拭脚趾缝，还可以在洗脚水中加少量的醋，因为酸性环境不利于真菌生长。

8.足部出现胼胝、嵌甲及真菌感染时应及时到专业医疗机构进行处理，切勿自行修剪。

9.坚持适量的运动。平时抬高患肢，以利于血液回流，改善下肢血液循环。

开阳县中西医结合医院内分泌科开展的“自体富血小板凝胶”技术，是治疗难治性糖尿病足的特色技术，至今已应用该项技术治疗糖尿病足30余例。简单地说“就是用自己的血，治疗自己的伤”，使用后溃疡愈合速度明显加快，成为了开阳县运用血小板凝胶技术解决“难治性糖尿病足”成功典范，为全县糖尿病足患者带来了“保足”的希望。