贵阳市白云区人民医院开展第20个世界高血压日义诊活动

“阿姨，您的血压140/95mmHg，需要重点关注，调整一下生活方式了，来我们帮您登记一下，给您讲讲怎么正确的自我监测和管理血压......”5月17日上午，贵阳市白云区人民医院心内科在院前广场开展了一场以“精准测量，有效控制，健康长寿”为主题的义诊活动。

义诊现场，心内科团队群众、患者及家属提供了心血管病、老年病健康咨询，血压、血糖、移动单线心电图监测，中医药保健及药物指导，耐心细致地为群众进行健康检查，并针对老年人常见的慢性病、心血管疾病给出个性化的预防和治疗建议，帮助群众建立健康生活方式，引导群众科学就医。

当天，该院高血压门诊还为就诊患者免除挂号费，活动在提高群众对高血压病、心脑血管病、老年病的防治意识和自我血压管理能力，倡导健康生活方式的同时，真正惠民利民，受到辖区群众赞许。

对于如何保持健康血压，宋广军主任建议：保持适宜体重；定期运动（每周五天，每天30分钟）；每天食用足量水果和蔬菜（尽量包括甜菜根）；减少盐的摄入；减少饱和脂肪、糖和咖啡因的摄入；戒烟、限酒；适时放松，缓解压力；定期体检，并号召辖区18岁以上群众积极参与到我院心内科开展的“五月血压测量月”免费血压筛查活动中来，精准掌控自己的血压和心律，让健康常相伴。