【疫情居家】给精神障碍、心理疾病患者及家属的一些建议

当前，全市疫情形势复杂严峻，防控工作正处于最关键最紧要时刻，贵阳大部分区域因疫情防控需要执行了静态管理。贵州省心理援助热线（0851-88417888）接到不少精神障碍、心理疾病患者及其家属电话，咨询患者用药、患者护理及自我心理调适相关问题，省第二人民医院专家就此问题一一作出解答：

1、坚持规律服药

部分患者及家属可能因静态居家、备药所剩不多等情况而出现焦虑情绪，加上为及时了解信息，又都时不时地刷新着手机、电视等各种媒体上的一些信息，这可能会让你改变生活规律，从而出现漏服药的情况，建议大家可以用手机或闹钟设置定时服药提醒，避免因为断药和不规律服药导致精神疾病复发。

2.观察症状变化，了解复发征兆

家属朋友要密切观察患者症状变化，了解常见复发征兆，包括：

①睡眠节律紊乱，例如昼夜颠倒或连续失眠数日；

②脾气变大，情绪不稳，乱骂人，激惹；

③变得不与他人交流；

④变得愁眉苦脸，唉声叹气；

⑤变得敏感多疑，自语自笑；

⑥变得兴奋话多或整天沉默寡言；

例如：

躁狂发作的病友可能觉得自己身体很强壮，不用戴口罩，甚至想帮忙做点儿防疫工作，另外情绪容易被影响而暴躁，可能与阻止他/她的人发生冲突、争执，这些都可能增加自己被感染的风险；

精神分裂症患者敏感多疑，可能认为自己被恶意针对了，排队的时候觉得别人在议论自己，从而和别人发生口角冲突；

强迫症患者怕脏、反复清洗、反复检查等症状可能加重，例如洗手、洗澡洗得更久更频繁导致皮肤龟裂；

抑郁障碍的患者出现晚上失眠，明显的紧张不安或整天悲观消极心态；

躯体形式障碍的患者可能更加担心自己的躯体健康，一点感冒或一声咳嗽就担心是否被感染。

3、规律作息，提高心理免疫力

静态居家期间，大家尽可能做到规律作息，合理饮食，进行一些室内休闲娱乐活动，充实自己的日常生活安排，例如看电视、看书、听音乐、画画、写字、瑜伽做操、有氧舞蹈、跟家人聊天、给无法见面的朋友和亲人打电话等等。

每天不要刷太多手机看太多新闻，尤其是各种群里没有被官方正式报道的，鱼目混珠的传言太多，大家不要轻信也不要转发，接收太多信息会加重恐慌情绪，定时定点看官方新闻为好。

紧张、担心、焦虑、烦躁这些情绪反应，经过自我安抚大多都会缓解。如症状持续存在，甚至加重，建议你拨打心理援助热线寻求帮助，贵州省心理危机干预中心已全面启动心理援助热线：0851-88417888。因为有可能有其他人也在咨询，所以打不通的情况下可稍后再拨。

贵州省第二人民医院疫情期间院前急救、院内急诊正常开放，有就诊需要的市民可向居住地社区申请，由社区联系爱心车辆“点对点”接送。如自己不方便外出，可请亲友带着自己的身份证、就诊卡、病历、代诊委托书等资料代为就诊开药，原则是尽可能到就近医院就诊。

以下几点小建议是给家属的：

①如果您有感冒、发热及隔离指征，请不要陪伴患者来院就诊。

②如患者不肯服药，您要多给予鼓励、劝说及督促。如出现症状明显波动，在做好防护的前提下到就近精神专科医院就诊。

③对于已在社区登记接受随访服务的患者，您可以通过电话、短信或微信等形式主动跟社区精防医生或村（居）民委员会的工作人员联系，告知情况，寻求帮助。他们现在忙于疫情社区联防联控工作，万一回复不及时，千万不要放弃，多联系几次。要明确告知需要帮助的情况，如自己生病了无力照顾患者、患者症状复发了、有冲动暴力的言语或行为等，以便工作人员给予针对性的解决方法。

④如病情波动，又确实无法及时就诊，可以参考既往治疗方案，少量加大目前使用药物的剂量，这个方案最好在咨询社区精防医生或精神科医生后考虑。