黎平：倡导“三减三健”让全民健康更有“医”靠

9月1日是第16个“全民健康生活方式日”，为持续做好倡导全民健康生活方式行动，强化健康意识指导，构建美好生活环境，推进《全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》落实，当日上午，黎平县通过“现场咨询＋宣传单发放＋健康义诊”等形式开展宣传活动。

今年的宣传主题为“‘三减三健’健康相伴”。旨在引导全民共同关注健康生活方式，倡导每个人做自己健康第一责任人理念，提高全民健康意识和健康素养，引领群众解锁健康生活方式，激发文明健康新动力。

活动现场，医护专家向群众详细传授健康生活技能及疾病预防知识，发放宣传册800余份，接受咨询群众600余名。

活动现场

“‘三减’是指减盐、减油、减糖；‘三健’是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。盐摄入成人每天不超过5克，食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一；油每天不超过25克，高油、高脂肪、高胆固醇，是高脂血症的危险因素，长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病；糖每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，糖摄入过多，易造成膳食不平衡，导致体重增加，加剧慢性疾病风险。保持口腔清洁，降低口腔感染，健康口腔是全身健康的重要保障；饮食控制，适宜运动，维持能量平衡，保持健康体重；每日至少20分钟日照，低盐、多钙和适量蛋白均衡饮食降低骨质疏松，保障健康骨骼，提高晚年生活质量。”医护专家向群众耐心宣讲到。

医护专家正在现场向前来咨询的群众耐心宣讲

通过活动，医护人员倡导提示群众日常生活中要注意“三减三健”，将健康的生活方式理念深深植入群众心中，有效预防和控制慢性病的发生和发展，提高健康生活质量，为黎平县打造对接融入粤港澳大湾区“桥头堡”核心区提供强力保障，为推动卫生健康事业高质量发展、建设健康中国贡献力量。

（稿件来源：黎平县卫生健康局 张新）

编　　辑：马　婷

二　　审：毕　锋

三　　审：杜再江