刨根问底丨吃什么零食更健康

来源：贵州健康报时间：2023-09-21 浏览次数：

零食是对正餐非常好的补充，选对零食非常重要。超市里的很多深加工零食，往往离不开高盐、高糖和高油中的“一高”，甚至有些零食“三高”齐全。这类零食吃多了，人们便会增加患高血压、高血糖、高血脂的风险。因此，对于炸鸡、薯片、奶油蛋糕、冰激凌、含糖饮料、话梅等零食，大家应尽量少吃或不吃。

下列零食相对比较健康，大家可在加餐时适量食用。

（来源：老年健康报）

编　　辑：向　烨

二　　审：毕　锋

三　　审：申　毅

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