省疾控中心开展世界精神卫生日主题科普活动

在第35个世界精神卫生日到来之际，10月9日，贵州省疾病预防控制中心邀请安云路居委会、云岩街居委会、八鸽岩路居委会、省府居委会居民走进健康科普展厅，在参观体验中近距离了解心理健康知识，学习情绪管理、压力调适和睡眠改善等实用方法，提升自我心理保健意识。

活动伊始，居民们在工作人员引导下参观了健康科普展厅。展厅里，从合理膳食到慢病防控，图文展板、互动展项一字排开，趣味图解引得大家驻足观看。

参观结束后，慢病所主任医师张静在展厅为大家作“悦纳情绪，心有阳光”主题讲座。结合中老年人特点，她用“连绵的雨天”比喻抑郁情绪、“坐不住的热锅”比喻焦虑情绪，把专业心理知识讲得接地气、听得懂。张静告诉大家，70岁以上老年人约15%存在精神障碍，孤独和社交孤立是重要诱因；连续两周以上睡不好、吃不下、提不起劲，就别自己硬扛，该看医生看医生，“心里感冒了看医生，跟嗓子疼了去拿药一样正常”。

“以前，总觉得人老了不想动弹、心里烦躁是正常的。今天，才知道这可能是身体在发信号。”八鸽岩路社区居民杨静女士参观完展厅、听完讲座后说，“不光学到了怎么调整心情，还知道了要是难受该怎么办，来这一趟非常值得”。

活动还邀请居民们走进省慢性病健康管理中心健康管理体验基地，接受血压测量、骨密度测量等便民服务，让大家收获了实实在在的健康福利。

省疾控中心在活动中将专业心理保健知识融入群众喜闻乐见的科普形式，通过专题讲座、现场示范和互动交流，帮助大家正确认识情绪波动，掌握简便易行的自我调适技巧，营造了重视心理保健、关爱中老年群体的良好氛围。