乌当区积极开展全民健康文明生活方式宣传月活动

9月是全民健康文明生活方式宣传月，乌当区卫生健康系统紧紧围绕“主动健康，自我管理”主题，深入推进健康中国行动，强化群众“自身健康第一责任人”意识。在区卫生健康局组织下，区疾控中心（卫监站）多渠道、多形式普及科学健康生活理念，引导辖区群众养成良好的饮食、运动、作息及身心保健习惯。乌当区医共体总院及其成员单位分层分类、多点联动，深入社区、街道、学校开展健康生活方式系列宣传活动，全方位普及健康科普知识，切实提升辖区居民健康素养水平。

走进社区，聚焦“三好”，培育日常健康习惯

9月10日，一场“饮食好、运动好、睡眠好”主题健康宣传活动在乌当移民安置点“云锦尚城”开展，工作人员结合居民日常作息、饮食、运动习惯，通俗讲解科学均衡饮食、三减三健等饮食健康知识，普及规律运动、科学锻炼、日常体能管理的实用方法，引导群众走出久坐不动、缺乏锻炼的生活误区。同时，针对熬夜失眠、作息紊乱、睡眠质量差等普遍问题，详细讲解规律作息、高效睡眠、情绪助眠等小技巧，帮助群众建立科学的作息观念。活动现场发放了5种宣传折页600余份，3种宣传品200余份，免费测量血压血糖49人，接受咨询人数102人，受益人数1000余人。区疾控中心（卫监站）还对云锦尚城安置点健康步道优化提升工作进行现场专业指导。

立足街道，聚焦控盐，筑牢慢病防控防线

9月14日，区疾控中心（卫监站）在新天荟广场开展“人人行动，全民控盐”为主题的宣传活动。工作人员围绕食盐过量摄入的健康危害、日常隐形盐来源、科学控盐方法等核心内容开展宣讲，详细讲解家庭烹饪少盐技巧、加工食品含盐隐患、低盐饮食搭配等实用知识，手把手指导居民使用控盐勺、控油壶等健康工具。同时，针对高血压、老年慢性病群体，重点提醒其严格控制盐分摄入，定期监测血压，养成低盐低脂的健康饮食习惯，引导辖区群众主动参与减盐行动，从源头降低慢性病发病风险。活动现场累计发放9种宣传折页1000余份、3种宣传品300余份，免费测量血压血糖61人，接受咨询人数115人，受益人数1100余人。

深耕校园，聚焦口腔，守护少年健康成长

9月22日，区疾控中心（卫监站）在下坝镇九年制学校开展“健康口腔，健康生活”为主题的活动，贴合全国爱牙日宣传主旨，聚焦青少年口腔健康防护。工作人员结合学生日常刷牙、饮食习惯、龋齿高发问题，用通俗易懂的语言、生动的科普动画和实物演示，向同学们讲解龋齿、牙周疾病的发病原因和危害，规范演示正确的刷牙方法、牙线使用技巧，科普早晚刷牙、饭后漱口、定期口腔检查、少吃甜食碳酸饮料等护牙知识。同时，针对校园常见的口腔健康误区进行逐一纠正，引导学生养成良好口腔卫生习惯，树立“口腔健康即是全身健康”的理念，切实守护青少年口腔健康，助力青少年健康成长。本次活动现场累计发放了2种宣传折页600余份，接受咨询人数108人，受益人数1000余人。

普及五健，多维赋能，全方位守护身心健康

各基层医疗机构围绕群众关注度高的体重管理、骨骼养护、心理健康、视力保护四大健康板块组织开展科普宣传。倡导科学减重、吃动平衡，杜绝过度节食、肥胖超重；向居民群众讲解补钙、晒太阳、科学运动对骨骼养护的作用，普及骨质疏松预防知识；向干部职工宣讲情绪调节、疏导压力方法，引导其保持积极乐观心态；针对青少年近视高发、中老年视力退化等问题，讲解科学用眼、护眼知识，纠正不良用眼习惯。多维度的科普内容覆盖全年龄段人群，切实解决群众日常身心健康困惑。

本次宣传月系列活动覆盖社区、街道、校园多个场景，针对性强，服务群众千余人次，有效普及了各类健康生活知识，破除了群众健康认知误区，进一步提升了辖区居民主动健康、自我管理的能力。