广东省中医院贵州医院走进贵州老年大学开展健康科普讲座

为积极推进老年健康科普工作，普及科学睡眠知识，切实改善中老年人睡眠质量，守护老年群体身心健康，9月4日，由中共贵州省委老干部局主办，贵州老年大学、广东省中医院贵州医院协办的睡眠健康科普专场讲座在贵州老年大学举行。广东省中医院心理睡眠科李艳主任受邀走进贵州老年大学，开展专场睡眠健康科普讲座，为广大学员送上专业、细致、接地气的健康科普服务。

睡眠质量是晚年身心健康的重要基石，也是中老年群体普遍关注的健康难题。讲座中，李艳主任结合老年人群生理特点与常见睡眠问题，以通俗易懂的方式，系统讲解了失眠成因及科学助眠方法。针对大众普遍存在的用药误区，她重点剖析了安眠药使用的常见错误认知，精准纠正“随意服药、自行加量、擅自停药”等不规范行为，引导大家树立科学、安全、理性的用药观念。

同时，李艳主任清晰梳理了需要及时就医干预的异常睡眠信号，包括长期顽固性失眠、睡眠质量严重下降影响日间生活功能、睡眠打鼾憋气、夜间异常行为、情绪波动紊乱以及躯体反复不适却无明确病因等情况，提醒大家重视睡眠隐患，切勿拖延病情，做到早发现、早评估、早干预。

现场学习氛围浓厚、互动热烈。在座学员纷纷结合自身长期存在的睡眠困扰踊跃提问，李艳主任逐一解答、耐心指导，为大家提供个性化的睡眠改善方案与生活调理建议，切实解决学员的实际健康困惑，获得现场一致好评。

本次走进老年大学的科普讲座，精准贴合老年群体健康需求，有效破除了大众睡眠健康误区，普及了规范化、专业化的睡眠保健知识，切实提升了中老年人群的自我健康管理能力。未来，广东省中医院贵州医院将持续深耕公益科普、延伸医疗服务触角，常态化开展进社区、进校园、进单位健康宣讲活动，把优质中医药健康服务送到群众身边，以专业力量守护广大市民身心安康。